人体の陽気を強化し.動員するためには.薬や食品などの人為的な手段を用いて.寒さから身を守り.病気の予防や厄除けに役立て.人体の免疫力を向上させることで.病気の治療や延命の目的をよりよく達成するしかない。 子供の冬の健康管理は病気の予防と治療に重点を置き.特に免疫力が低く.冬から春にかけて春風邪.喘息.アレルギー性咳.アレルギー性鼻炎.気管支炎.肺炎などの呼吸器系の病気にかかりやすい子供や.寒さでお腹が痛くなる.下痢をする.寒さを怖がるなどの「寒虚」の特徴を持つ子供は.特にこの時期を利用すべきである。 冬至から立春までの期間を利用して.「冬の病は冬に.春の病は冬に治す」という.漢方で言うところの「三寒四温」を目指して養生するのである。 では.実際に子どもたちは冬にどのような体調管理をすればいいのだろうか。 漢方医学では.子どもにとってより便利で適しているのは.薬物療法と呼ばれる薬食養生であるべきだと考えています。もちろん.具体的には子どもの健康薬物療法と大人の薬物療法には大きな違いがありますが.その理由は主に子ども自身の生理的特徴に関係しています。 子供のデリケートな内臓.生命力.発育の早さなどの生理的特徴から.薬の種類はできるだけ少なく.多すぎないように注意しなければなりません。 冬場の健康管理は.虚寒体質の子どもに有効ですが.このいわゆる「虚寒体質」を「虚証」として扱ってはいけません。 漢方では「虚」を「陰虚・陽虚・気虚・血虚」の4つに分類し.それぞれに対応する薬を投与します。 以下.4種類の虚証の臨床症状と治療法を簡単に紹介する。 陰虚の臨床症状としては.やせ型.手足の熱感.のどの渇き.のどの乾きと冷たい飲み物.のぼせ.寝汗.便秘.舌が赤くて皮膜が少ない.脈が細くて糸を引く.などがあげられます。 陰虚の子どもには.冬の寒い時期に.雪梨と四川のホタテのスープ.山芋と紅ナツメのスープ.フナと銀キクラゲの豆腐煮込み.クコの実のスープなどを作る。 陽虚の症状は.寒さを恐れることが主な症状で.手足の不熱.暑さや寒さを恐れること.腰や膝の痛みや脱力感.透明で長い尿.緩い便.青白く太った舌.白く滑らかな被膜.沈んで細い脈などを伴う。 陽虚の子供には.桂皮と茹でた卵.ネギの炒め物.人参と一緒に煮込んだ犬肉を夜に食べるとよく.陽虚にはエビもよい。 気虚の兆候は.震えるような白い顔.疲労.息切れ.怠惰な話し方.全身の脱力感.目のかすみ.緩い便.青白く太った舌.弱い脈などである。 ハトムギ.コオニタビラコ.ナツメ.山芋.牛肉.うなぎ.もち米.イモ類はすべてよい補気薬で.子供に適したさまざまな食事を作ることができる。 ウナギ粥やハトムギとナツメ入りのジャポニカ粥は.この症状の子供に適している。 血虚の症状としては.めまい.動悸.不眠.手足のしびれ.唇やツメの色が青白い.顔が青白い.あるいは無気力.舌が青白い.水分が少なくぬめりがある.脈が弱いなどがある。 豚のレバーや赤身肉.ほうれん草.ピーナッツ.黒キクラゲ.ナツメ.シナモンなどは.いずれも血虚の症状に有効である。 子どもたちは.豚レバーのスープ.ほうれん草と豚赤身の粥.シナモンと赤ナツメの卵とじ.黒キクラゲの炒め物などにすることができるが.これらはすべて血を養い.補血する効果がある。