うつ病は一般的な精神疾患の一種であり.自己管理および他者による媒介によって解決することができます。 自己媒介：うつ病の患者は.否定的な感情の中でますます惨めにならないように.自分自身で適時心理的な指導を行う必要があります。 軽い音楽を聴いて気分を和らげたり.新しい趣味を見つけて気を紛らわせたり.自信を保ち.楽観的でいることができます。 セルフカウンセリングが効果的でない場合は.他の人に助けを求めたり.必要であれば心理カウンセラーに助けを求めてもよいでしょう。 精神療法：患者さんは.助けを与えてくれる精神科医を信頼する必要があります。 医師は.患者さんの認知エラーを変え.悪い行動を正すことで.状態を改善していきます。 また.治療を通じて.患者さんの他者との交流能力を高め.うつ病につながる問題を発見し解決していきます。 2.家族や友人の指導：専門的な精神療法に加えて.家族や友人が患者さんの指導や付き添いをよく行い.孤独を避け.理解と支援を深め.無理強いを避け.言葉をかけることが大切です。 また.重症の場合は.病院へ行き.医師の監督のもとで薬物療法を行う必要があります。 心理的な問題の発生を遅らせたり無視したりせず.対処して解決し.それ以上発展させないようにすることが重要である。