ドロップピローの正確な位置

首の後ろや背中の上部に痛みを感じ.主に片側ですが両側にも痛みを感じ.肩の後ろまで痛みが広がることもあり.頭を回すと痛みが増すこともあります。 痛みの正確な位置は.首の筋肉.特に表層筋の圧痛にあり.硬直し.痙攣し.筋状またはブロック状の変化が触知され.胸鎖乳突筋と僧帽筋で最も顕著に見られます。 ツボは乳様突起と内上肩甲骨角と下顎骨窩にあります。 寝ているときの姿勢が悪かったり.風が冷たかったりすることが原因で.通常は自己限定的で.適度な休息とマッサージや温湿布で1週間ほどで解消します。