1.トマト：リコピンを含み.がん細胞の生成に寄与する特定のフリーラジカルを破壊することができます。 2.緑黄色野菜：ほうれん草.花茎ケール.レタスなどを含む。色が緑であればあるほど良い。 3.玉ねぎとにんにく：がん細胞に毒性を発揮する化合物が含まれています。 4.柑橘類：カロテノイドやフラボノイドなどの天然の抗がん物質が豊富です。 5.アブラナ科の野菜：ケール.カリフラワー.マスタード.ラディッシュなどを含む。 6.大豆：5種類以上の抗がん物質が含まれており.がん細胞の成長と拡散を遅らせたり抑制したりする。 7.小麦ふすま：がん細胞を退化させ.縮小させることができ.大腸がんは特別な効果がある。 8.低脂肪乳：カルシウムと抗がん作用のある様々なビタミンを含んでいます。