女性に最適なスチームの頻度は週に1回.月に4～5回までですが.スチームの時間はあまり長くせず.通常30分程度が目安です。 また.骨盤内炎症性疾患や付属器炎の治療のほか.美白.ダイエット.デトックスなどにも効果が期待できます。 ただし.女性の場合.蒸す頻度は週1回程度にとどめましょう。過度の頻度は皮膚表面の細菌叢の異常を引き起こし.気陰両虚を招く恐れがあります。 出血傾向のある方.虚弱体質の方.月経のある方.慢性重病の方は.悪化を避けるため.なるべく蒸しを避けた方がよいでしょう。 また.脱水による不快感を避けるため.蒸す前に適量の温湯を飲むとよいでしょう。 また.体に悪影響を与えないように空腹時や食べ過ぎの時は蒸すことは禁止されています。