腫瘍患者にとって新年もハードルが高い。 良い年は良い年.冬が来れば春は遠のくものなのか。 したがって.腫瘍患者にとって極めて重要なことである。
やはり.朝食は8分満.中華料理は9分満.夕食は半分満という毎日の食習慣を維持することが必要です。 料理は肉と野菜を混ぜたもので.通常は野菜7.肉3の割合で食べます。 夕食には肉を食べず.肉は朝か昼に残すのがベストです。 肉は新鮮なものが中心で.保存食の魚やベーコンには亜硝酸塩などの発がん性物質が多く含まれており.大量・長期に摂取すると食道がん患者の体への負担を増やしたり.食道がんを誘発する恐れがあります。
美味しいものを食べた後は.間食を控える.もしくはしないようにして.胃と腸が協力し合って消化機能を良好に保つようにしましょう。
食事の際は.ゆっくり噛んで飲み込むことを心がけましょう。 体の免疫機能を向上させ.体を丈夫にする効果が期待できます。
また.腫瘍の患者さんは.タバコやお酒を飲んではいけません。 普通の人は禁煙とアルコール制限をするのがベストですが.腫瘍患者さんの場合はアルコールを控えるのがベストです。 まず.昼寝をすることである。 昼に30分ほど昼寝をするのがベストですが.1時間以上ではありません。 午後9時以降に就寝し.活動や運動のために午前5時前に起きないことが望ましいです。
良い睡眠リズムは.睡眠の質を向上させるための重要な保証となります。 睡眠は腫瘍患者にとって非常に良い薬です。 睡眠は肉体的な疲労を取り除くための主な方法です。 良い睡眠は.免疫システムを強化し.身体を回復させ.治癒させることができます。 正常な状態では.人体は様々な侵入抗原物質に対して抗体を作り.免疫反応によって除去し.体の健康を守ることができます。 睡眠は.体の抗体産生能力を高め.体の抵抗力を強化すると同時に.組織や臓器の自己治癒力を促進させる。 現代医学では.病気からの回復を促進するために.患者が最も辛い時期を乗り越えるための治療手段として用いられることが多いようです。
さらに.睡眠は精神的な健康も促進します。 腫瘍患者の不安や緊張.痛みを和らげ.病気を克服するための自信や強さを高めることができます。
また.睡眠が浅いため.患者が身体や腫瘍に意識を集中させ.それについて考えるようになり.病気の回復に非常に不利になる。
第三に.一歩を踏み出す
冬の健康管理は静かな療養を基本としていますが.ただじっと横になって療養するのは得策ではありません。 また.緊張や不安をある程度和らげ.精神的なストレスを解放し.長期的に安定した良い気分を維持することにつながるため.内分泌・免疫機能を直接調整し.患者が心身ともに調和し.回復するための条件を整えることができる。
冬の腫瘍患者のための活動は.太陽が完全に昇り.天気が晴れた後に.空気の循環がよく.実施する人が少ない場所を選びながら.手配する必要があります。 汗をかいたときは.下着を交換するなどして.風邪をひかないようにしましょう。 体調が許すのであれば.旅行に出かけることも検討してみてください。 環境が変わるということは.気分が変わる.生き方が変わるということでもあります。 患者さんに生存の希望や生きる喜びを見てもらうことで.患者さんのやる気や春への活力にも十分つながります。 腫瘍の患者さんが一人で外出するのは一般的に好ましくないので.ご家族の方と一緒に.自分の能力に注意し.無理のない範囲で.事故を避け.病気の回復を助け.治療やリハビリを容易にするために.できる限りのことをして帰ってください。
貧血や白血球の少ない人.体力のない人は.自宅で生活せず.服を伸ばして口を開けて.長い間寝たきりにならないほうがいい。 長期間寝たきりになると体の機能が低下し.疲れやすく体力が落ち.食欲がなくなり.パニックや息切れで動けなくなり.筋肉量も減少します。 長い目で見れば.患者さんは人生に対する自信を失ってしまうでしょう。 このような患者さんには.1回15～30分程度.1日2～3回.室内や中庭で.握手や体をなでる.足を上げるなどの散歩をすれば十分です。 遠出はできませんが.近所でお見舞いをするのも悪くありません。 テレビ.パソコン.携帯電話などは1時間以上見ない方がよいでしょう。漢方では.長時間見ることは血を痛めるという考え方がありますから。 また.目を酷使すると.視覚疲労.めまい.ドライアイ.血圧の上昇.さらには頚椎症などを引き起こすということです。
癌は心から生まれ.また心から消えるとよく言われます。 そのため.腫瘍患者は前向きで楽観的.かつ上向きな考え方を維持する必要があり.特に旧正月にこの晴れやかな考え方を維持することが重要です。
笑顔は10年を短くすることができ.悲しみは頭を白くすることができる。 笑いは最も自然で副作用の少ない鎮痛剤であることが.研究により証明されています。 体のあらゆる痛みを和らげることができる最も効果的な鎮痛化学物質であるため.リウマチや関節炎に悩まされている人の中には.症状を緩和するために定期的に笑うことも必要です。 笑うと体内の白血球の数が増え.体内の抗体の循環が促進されるため.細菌と戦う免疫力が高まります。 また.笑うことで血行が良くなり.新陳代謝が促進されるため.活力が湧いてくるのです。
研究によると.面白い人.人と話したり笑ったりするのが好きな人は.心血管疾患にかかりにくいことが分かっています。 笑うことで血液の循環が良くなると.血液の流れが有害物質の蓄積を防ぐため.血管への脅威が減り.心臓病になる可能性が低くなります。
笑って.強い心臓を手に入れましょう。 寒い冬の間.人々は一般的に憂鬱になり.旧正月の間.腫瘍患者は特に感情的に複雑になります。 腫瘍患者は非常に敏感で.周囲の人々の視線.言葉.プレゼントが.本人に意識的.無意識的に自分の状態を関連付けさせることがあります。 ですから.喜びと幸せの雰囲気を作り.それが患者さんに喜びと希望をもたらすことが不可欠です。 気遣いは大切だが.過剰な気遣いはかえって患者を疑心暗鬼にさせるので.しないこと。 患者には.娯楽性があり.ユーモアがあり.喜劇に満ちた映画やテレビ.コメディスケッチなどを適宜鑑賞させる。 患者さんとおしゃべりして.心配事や興味のある話題は話しても.嫌なことは話さないようにする。
また.患者さんの中には.自分の状態に気づいていない人もいるので.接する人は一貫した姿勢で.親切な「嘘」を使って安心させることが大切です。 しかし.患者さんの回復が順調で.ある程度の精神力がある場合には.物忘れや幸福感を避けるために.本当のことを伝える必要があります。
V. 薬のフォロー
旧正月は一年の始まりであり.「正月に薬を飲むと.年末に薬を飲まなければならない」と考えて.タブーや運気を語る人が多い。 を見ることができるのです。
木を破壊するのは簡単で.植えるのは難しい。
腫瘍の原因は非常に複雑であり.患者は医師の指示に従い.時間通りに薬を服用し.油断してはいけないのです。
そのため.患者さんには.「薬を飲めば治る」のではなく.「薬を飲まなければ治らない」のです。 医師は.薬を飲むことが不運を招かないことを患者に理解させる必要があります。 寒い春はいろいろな病気が再発し始める季節でもあるので.薬を飲むのをやめて腫瘍にチャンスを与えないことが大切です。 腫瘍が効果的にコントロールされ.再発の兆しがないこと自体が大きな恵みであり.その後の連結治療のための条件を整え.機会を与えてくれるのです。 健康は恵みであり.新年は恵みである。 不規則な治療や投薬の中止が腫瘍の再発につながるとすれば.それは薬を飲まないことがもたらした不運である。 最も一般的な病気は「風邪」ですが.近年.国内外の多くの医学博士が「風邪は万病の元であり.人間の生命を左右する大敵である」という認識で一致しています。 高齢者に多い病気は.その80％以上が.最初は寒さがきっかけで発症すると言われています。
皮膚は人体の表面にあり.全身を覆っています。外部からの侵入を防ぐ第一の防御線であると同時に.人体最大の臓器でもあります。 風邪をひくと皮膚の毛穴が閉じ.皮膚の呼吸に影響を与えるため.体内の老廃物が排出されず.閉塞感を形成し.肺機能が直接影響を受け.血液のガス交換がスムーズに行われないため.免疫機能が低下して代謝が悪くなり.めまい.脱力.痛み.食欲不振などの不調がよく見られます。 時間が経つと.がんをはじめとするさまざまな病気が発症したり.悪化したりすることもあります。 そのため.「風邪の予防は癌の予防」とも言われています。
春節の間.腫瘍患者はパーティー.寺の縁日.宴会.麻雀場などの人混みに行かないようにし.行かざるを得ない場合はあまり長居しないようにします。 気温の変化に応じて.個人的な保護を強化し.衣服を追加することが重要である。 室内の空気を新鮮に保ち.1日2回.1回30分以上窓を開ける。 換気は.呼気中の二酸化炭素を排出し.室内の酸素を十分に確保するだけでなく.太陽光に含まれる紫外線が殺菌効果を発揮し.室内の空気を浄化するのに役立ちます。