紫外線に対する皮膚の保護は.皮膚がんの予防において重要な対策であり.特に乳幼児の皮膚が紫外線に過剰にさらされるのを防ぐことは重要な意義があります。 子どもや青年は屋外での活動が多いため.19歳までの紫外線の蓄積量が生涯の蓄積量の半分を占めることはよく知られている。 さらに.小児期の日焼けによるシミが悪性黒色腫の発症に重要な意味を持つことも研究で明らかになっています。 したがって.乳幼児の日焼け対策は.皮膚の健康にとって非常に重要である。 皮膚の厚さは.人によって.また部位によって異なります。 足の裏の皮膚は最も厚く.触るとざらざらしています。顔の皮膚は薄く.触ると柔らかいのですが.赤ちゃんの皮膚は最も愛らしく.柔らかく滑らかで.特に触り心地が良いのです。 この特別な快適さは.赤ちゃんの皮膚が大人の皮膚に比べて非常に薄いためで.主に角質層が非常に薄いからなのです。 角質層は紫外線を反射・吸収する.日焼け止めの第一関門ですが.角質層が薄いほど紫外線は肌の深部まで入り込み.深刻なダメージを与えます。 また.赤ちゃんは屋外で遊ぶことが多く.大人よりも長い時間紫外線を浴びており.紫外線ダメージは累積し.時間が経つほど肌へのダメージは深刻になりますので.大人以上に赤ちゃんへの日焼け止めが重要なのです。 赤ちゃんがカルシウムの吸収を促進するために.日光をたくさん浴びる必要があることは.親なら誰でも知っていることです。 そのため.ひとたび陽が射すと.お母さんは赤ちゃんを長時間日光に当ててしまうことが多いのですが.これは適切なことではありません。 ある研究では.1日に15分ほど紫外線を浴びるだけで.1日に必要なビタミンDの合成が完了することが確認されています。 ですから.若いお母さんたちは.日光を十分に浴びていないから.赤ちゃんのカルシウムが不足するのではと心配する必要はないのです。 また.日焼け止めに含まれる物理的.化学的な成分が赤ちゃんの肌を傷つけてしまうから.日焼け止めは使わなくてもいいと思っているお母さんも多いようです。 実は.これも間違いなのです。 赤ちゃんの肌のバリア機能はまだ十分ではないので.紫外線から肌を守り.健康を維持し.外部からの悪い刺激から守るために.日焼け止めを使用する必要があるのです。 赤ちゃんを日焼けから守らないと.深刻な事態を招く？ 紫外線による皮膚の急性障害は.主に日焼けや光線過敏性障害です。 赤ちゃんが.エリテマトーデス.ナイアシン欠乏症.種痘様水疱症など.軽い病気そのものにかかっている場合は.日光に当たると病気が誘発されたり悪化したりします。サルファ剤などの特定の薬物.泥鰌.灰野菜などの特定の食品を食べていると.日光に当たると光感受性疾患が誘発されるのです。 紫外線による慢性的なダメージは.主に皮膚の老化を促進させる。 例えば.同じ年齢でも.常に日光にさらされている農民は.オフィスで働くホワイトカラーよりも老けて見え.顔の皮膚が荒れ.しわが増え.色素沈着が目立ち.シミの発生が早くなるなど.様々な症状が見られます。 小さなお子さんを太陽から守るために.私たちにできることは何でしょうか？ まず.最も重要なことは.日光に当たる時間を減らすことです。 可能な限り.紫外線が最も強くなる午前11時から午後2時の間は.屋外での活動を控えるようにしましょう。 第二に.どうしても太陽の下で活動しなければならないときは.つばの広い日よけ帽子を持参すること.長袖の服を着ること.軒下や木の下.日傘の下など.太陽が直接当たらない環境を選び.肌に直接日光を浴びないようにするとよいでしょう。 3つ目は.服装を正しく選ぶことでも.紫外線のダメージを軽減することができます。 どんな服にも日焼け止め効果はありますが.色や生地によって日焼け止め効果は大きく異なります。 色で言えば.赤は最も波長が長く.広い範囲のスペクトルを吸収するため.紫外線を止める効果が最も高く.薄い服よりも濃い服の方が日焼け防止効果が高く.白は日焼け防止効果が最も低い色と言えます。 生地に関しては.化学繊維の生地が最も紫外線を反射する力が強く.ポリエステル生地はアクリル生地よりも強い。天然繊維の中では.リネンが綿や絹よりも日焼け止め効果が高い。 また.ゆったりとした服装は.服と肌の間の風通しがよく.汗が蒸発しやすく.肌が乾燥しやすく.濡れた肌よりも乾いた肌の方が日焼け止め効果が高いと言われています。 ですから.夏にはリネン素材のゆったりとした服を赤ちゃんに着せてあげることが肝心です。 第四に.日焼け止め効果のある食品を多く摂ることも.赤ちゃんの紫外線によるダメージを軽減するのに有効です。 ビタミンCを多く含む食品を優先的に摂りましょう。 ビタミンCは「永遠の美容液」と呼ばれ.抗酸化作用や美白作用があり.トマト.キウイ.イチゴ.オレンジなどに多く含まれています。 次に.大豆製品には.強い抗酸化作用を持つ植物性エストロゲンが豊富に含まれており.紫外線のダメージをより軽減することもできます。 最後に.赤ちゃんの肌が十分に保湿され.肌のバリア機能が維持され.肌の日焼け防止能力が強くなるように.水分を多めに摂りましょう。 5つ目は.正しい日焼け止めを選ぶことです。 前者は主に酸化チタンや酸化亜鉛で.この2つの成分は肌に浸透せず.非常に安全であることが海外の研究で多数示されています。後者は.主に化学成分を使って紫外線を熱や分子振動に吸収させる成分が多く含まれています。 現在販売されている製品の多くは.その両方を含む合成品がほとんどです。 最近では.日焼け止めの倍率が高い製品を好んで選ぶ友人もいます。 実は.SPF値は紫外線による火傷を防ぐ時間の倍数を示しているだけで.SPF1が増えるごとに15分の時間を増やすことができ（SPF20＝20×15分.つまり300分の日焼け止め効果がある）.SPF値と日焼け止め効果には相関がないのです。 また.SPF値やPA値が高いほど日焼け止め成分が多く含まれ.油分が多く接触性皮膚炎を起こしやすいとされています。 したがって.自分のニーズに応じて.正しいSFP値.PA値の製品を選ぶことが重要です。 また.いくつかの注目すべき点は.必ず30分前に日焼け止めを使用すること.日焼け止め製品の厚さは.適切な日焼け止め効果を達成するために2mg/cm2である必要がある.SPF10の日焼け止め製品は2層でコーティングされ.日焼け防止時間またはSPF10.水泳や汗を多くかく.日焼け防止時間は割引されます.1~2時間は再塗布する必要がある.それは一般的には6ヶ月以上歳の赤ちゃんが日焼け止めを使用できると信じられています。 生後6ヶ月以上の赤ちゃんは日焼け止めを使用しても良いとされていますが.6ヶ月以前は日焼け止めの必要性について明確なデータがありません。 赤ちゃんを守るために気をつけていても.日焼けをすることはあります。 軽い日焼けは.皮膚が赤くなるだけで.後に鼻や額.頬に皮がむけます。 軽い日焼けの場合は.すぐに日陰などの涼しい場所に隠れ.冷たいタオルで日焼けした部分を濡らして.皮膚の水分を補い.皮膚の温度を下げて皮膚のやけどを軽減し.ひどい日焼けの場合は.水ぶくれができることがあるので.専門の皮膚科で消炎・鎮静治療をして.できるだけ日焼けを軽減させることが必要です。 つまり.赤ちゃんや子供の日焼け対策は.皮膚の健康にとって非常に重要であり.母親がもっと注意を払う必要があるのです。