お茶は体を冷やす作用があり.カフェインが含まれているため.体を興奮状態に保ちやすく.妊婦の睡眠の質にも影響し.妊婦や胎児の成長・発達に寄与しない。 また.お茶には茶ポリフェノールが含まれており.胎児毒性につながりやすいため.妊娠中は飲まない方がよいでしょう。 1.胃腸の健康に影響を与える：ほとんどのお茶はもともと冷たいもので.妊娠初期の妊婦は吐き気や嘔吐.食欲不振などの妊娠初期の反応が現れることがあり.この時にお茶を飲むと胃と脾臓を刺激し.脾臓と胃が弱くなって症状が悪化し.胃腸の健康に寄与しない。2.貧血が悪化しやすい：お茶には一定量のタンニン酸を含み.これが鉄イオンと結合して.その結果.貧血に影響することができる。 体内の鉄分の吸収率 妊娠後は血液の生理的希釈により.ヘマトクリットが低下し.妊婦は貧血になりやすく.お茶をたくさん飲んでも貧血の症状を和らげるには不利になります。 そのため.妊娠中のお茶はおすすめできません。 妊婦さんは.新鮮な野菜や果物を多く食べ.普通の水を多く飲み.特にビタミンやタンパク質を多く含む食品を摂取して.栄養の必要量を満たすことをお勧めします。 また.良い生活習慣を身につけ.夜更かしをせずに定時に就寝し.陰部を衛生的に保ち.定期的に妊婦検診を受けましょう。