妊娠初期の吐き気は.妊娠初期の正常な反応であり.過度にストレスを感じる必要はありません。 吐き気や嘔吐が始まる時期は.妊婦の個人差によって多少異なります。 妊娠1ヶ月は.体内の内分泌障害.ホルモンの変化が非常に大きく.一部の敏感な妊婦は.早期の吐き気.嘔吐.妊娠嘔吐反応になります;妊娠5-6週後.ほとんどの妊婦は.吐き気.嘔吐.妊娠嘔吐反応.および症状は比較的軽度であり.通常の食品に影響を与えず.我慢することができます;と一部の妊婦は.妊娠後期の嘔吐反応が現れた.あるいは表示されません。 また.妊娠後期の嘔吐反応が現れる妊婦もいれば.現れない妊婦もいます。通常.妊娠中期になると.吐き気は自然に消えていきます。 胃酸の過剰分泌が原因で吐き気を感じる場合は.アルカリ性食品を食べて吐き気を和らげたり.新鮮な野菜や果物をたくさん食べて食欲を増進させたり.脂っこいもの.冷たいもの.辛いもの.刺激の強いものを避けたりするとよいでしょう。 また.胃腸の蠕動運動を促進し.消化を助けるために適度なウォーキングをするのもよいでしょう。