シニア妊娠とは.35歳以上での妊娠を指し.45歳での妊娠はすでにその中に入っており.若い人ほど妊娠のリスクが比較的高く.健康診断や日常の健康管理という点ではより注意を払う必要があります。 1.母親は定期的に妊婦検診を受け.特に体力が弱く.健康でない場合.あるいは自分の病気を持っている場合は.血糖値.脂質.血圧などに注意する。女性の体質は35歳を過ぎると程度の差はあるが低下し.45歳以降は心血管や内分泌系などにもっと注意し.妊娠高血圧症や妊娠糖尿病などの合併症のリスクを排除しなければならない。2.胎児：最初の3ヶ月は 胎児が不安定なので.自然流産を避けるために.プロゲステロン.エストラジオール.HCGの結果に注意する。 定期的に胎児の心拍を検査し.胎児の発達を観察し.胎児の異常発達を避ける。 2.日常の健康管理：1）生活：良い生活習慣を身につけ.規則正しい休養と休息.夜更かしをせず.良い精神状態を保つ.2）運動：普段から散歩などの適切な活動を行い.重い肉体労働はなるべくしない.しない.3）食事：バランスの良い栄養摂取は妊婦にも胎児にも有益である。 良質のタンパク質やカルシウム.鉄.葉酸などの微量元素を適切なサプリメントで摂取するとよいでしょう。 飲酒や喫煙は控え.油っこいものや辛いものは摂らないようにしましょう。 4）感情：幸せな気分を保ち.過度に落ち込んだり興奮したりするなどのネガティブな感情は避けましょう。 5）外部環境：周囲の環境に注意を払い.汚染がひどく騒がしい生活環境からは時間をおいて遠ざかりましょう。