また.腹鳴とも呼ばれる鼓腸げっぷは.胃や食道から口を通してガスがあふれ出ることです。 消化不良の症状の一つです。 また.上腹部不快感や胃酸の逆流など.消化不良の他の症状を伴うこともあります。 時には.ガスが胃から溢れている.通常は胃の中に多くのガスが蓄積されているため.または胃と食道の接合部にある心窩部が緩んでいるため.胃の中のガスが溢れやすく.腹鳴を形成している.一方.それはまた.胃のガスがうまく含まれていないに起因することがあり.ガスが多くなくても.不快に感じるだろうし.腹鳴の形成からガスを強制的に追い出すために.胃の中のガスに圧力をかけないようにするためのイニシアチブを支援します。 このような場合は.生活を調整する必要があり.食べ過ぎず.満腹になり過ぎず.消化の良い軽い食事をし.ガスが発生しやすい食べ物を食べないようにしてください。 また.胃の排出を促進するプロダイナミック薬を使用することもできます。 もうひとつ.食道からガスが溢れ出ている状況がありますが.この状況はほとんどが機能的なもので.ガス嚥下症候群.あるいは機能性腹鳴とも呼ばれ.患者が無意識に空気を飲み込み.積極的にガスを押し出すというもので.頻繁に繰り返されます。 ストレスや不安の際に起こりやすい。 このような患者は.緊張や不安をコントロールし.注意をそらし.胸部の不快感に集中するのを抑え.安眠を保つようにする必要がある。 意識的かつ積極的にコントロールすることで.腹鳴りを抑えることができます。 生活も調節に注意を払うべきで.ゆっくり噛んで食べ.食べ過ぎないようにし.同時に飲料.特にスプライト.コカコーラなどのガスを発生させる飲料をあまり飲まないようにし.食事はサツマイモなどのガスを発生させる食品をあまり食べないようにする。 繊維質の食品.例えばネギ.タマネギなどを徐々に増やしていくのがベストであり.同時に規則正しい食事をし.朝食は時間通りに食べなければならず.冷たい残り物を食べてはいけない。 腹鳴が明らかで.生活に深刻な影響を及ぼす場合は.消化器専門医の指導の下.医師の診断と対症療法を受けるべきです。