I. ヘルスケアの概念と必要性 1.ヘルスケアとは ヘルスケアとは.精神面の調整.運動.食事.薬物.生活環境の改善などにより.老化を遅らせ.病気を予防する方法です。 現代医学では.アポトーシスに影響を与える要因はホルモンとフリーラジカルであり.染色体の末端にあるテロメラーゼは老化を制御する生理時計であると考えられている。 漢方医学では.腎臓のエネルギーは人間の成長.発育.生殖.生命活動全般に重要な役割を果たしており.腎臓のエネルギーの減少を遅らせる健康管理を実践できれば.延命が可能になるとされています。 2.健康維持の重要性 人間の通常の寿命はどのくらいでしょうか？ 老子曰く.”人生の大計は百二十年にあり”。 黄帝内経』には.”古くは春秋の人は皆百歳であった “とあります。 古代中国の寿命の基準は.100歳から120歳を上限の寿命としていました。 現代の医学者は.細胞分裂の周期から.人間の寿命を100〜120年と計算している。 長寿を追い求めるのは人間の本能ですが.長生きするためには.強い体質.強い内臓.六腑の正常な働きが必要です。 体が丈夫であること.臓器が丈夫であること.六腑が正常に機能すること.血液と生命エネルギーが調和していること.筋肉と皮膚が緻密であること.などです。 現代医学では.人の寿命は.1.もともとの遺伝子.2.生活環境.3.気分.4.生活習慣の4つの要素で決まると考えています。 元の遺伝子と漢方薬は.生得的な才能は.遺伝的な両親の家族から.意味であり.あなたの体の内部の生存要因を決定し.生活環境.気分.生活習慣ながら.変更することは不可能であると述べ.後天的条件のカテゴリの人間の生活です.変更することができます。 人は.健康で幸せな生活を送り.自分の存在の質を高めたいと願っています。 彼らは.生活環境.気分.習慣からそうしなければならないし.そうすることができるだけだ。 人生の旅路において.お金や地位.権力.名声などは成功の表現ですが.「高給は高貴な生活より.高貴な生活は幸福より」という言葉があるので.ぜひ覚えておいてください。 健康管理に気を配り.病気の発生を抑え.自分に苦痛を与え.大切な人に迷惑をかけるような病気は避ける。 社会資源や自分の財産の消費を抑え.健康で幸せな生活を送ることも.人生の成功であり.より大きな成功なのです。 II. 健康管理・疾病予防のための配慮事項 1.人・時・場所に応じて自分に合った健康管理方法を選択する（1）。 人の先天的な要因によって.人が育つ自然・社会環境は異なります。 そのため.形態.機能.心理に違いがあり.その違いが各人の体格の特徴を形成しているのです。 漢方医学では.人の体格を陰陽.病機.陰虚.陽虚.気虚.血虚.痰湿.瘀血などに分類していますので.それぞれの体格に合った健康管理方法を選択する必要があります。 (2).時間によるもの：自然界の気候は四季に分かれている。 季節によって気候が異なるため.冬の寒さは身体の陽の気を傷つけがちです。 夏は暑くて陰を消耗しやすく.体液を傷つけやすい。 春は風魔が多い。 秋になると.乾燥した邪気が多くなります。 そのため.気候の違いに合わせて滋養強壮のためのサプリメントを摂取する必要があります。 (2）.場所のため：人々は環境と地理的なエリアに住んで.そこにウェット.ドライ.寒さ.暑さの違いは.人体に別の影響を与えるので.我々は本当の病気の仮想欠陥を避けるために.地域の状況に適応する必要があります。