健康の専門家によると.体の5大健康ゾーンを定期的に刺激することで.効果的に病気を予防し.体を強化し.寿命を延ばすことができるそうです。 五大健康区とは.腋窩健康区.へそ健康区.足健康区.前胸部健康区.背骨健康区を指します。 まず.腋窩健康区：腋窩は血管.リンパ.神経が最も多い場所です。 その体力の神秘は.刺激が人を笑わせることにある。笑うと.すべての臓器が運動でき.血液循環を促進し.すべての臓器に栄養と酸素の交換を完全に行わせ.脳.心臓.肺に大きな利益を与える。 このため.専門家は「わき腹運動」と呼んでいる。 第二に.へその健康部位：へそは健康科学者の間でしばしば健康管理の「要塞」と見なされている。 へそは聖なるツボで.漢方では狭心症.消化不良などの治療によく使われる。 定期的に脳卒中の役割を防止し.治療するためにへそをマッサージし.病気やフィットネス.寿命の延長を取り除くことができます。 第三に.足の裏の健康エリア：人間の足の底部は.70以上のポイントを持って.6経絡は足で開始し.終了します。 科学者はまた次のように考えています：足の裏には何千もの末梢神経があり.脳と心臓は体の器官と密接に連絡しているので.足は「第二の心臓」と呼ばれ.足の健康管理の重要性を示しているのです。 足指をよく曲げ.よく歩き.小石を踏み.温水で足を浸すなど.足の血液のスムーズな流れを促進し.遠位の血液を心臓と全身に送り.陰陽のバランスを調整し.病気の予防と治療.体力と長寿の効果を発揮しなければならない。 第四に.前胸部の健康分野：科学者は.胸腺の前胸部は.最も重要な免疫器官の一つで.体全体の免疫システムを支配していることを発見した.胸腺は免疫活性ペプチド物質を分泌し.体の変異細胞を監視し.それらを排除するために執拗にできるように.強い抗がん効果がある; 同時に.抗感染機能と病気抵抗力がある; 老化プロセスを遅くすることも一定の役割を持っています。 一日100〜200回.前胸部（首から心窩部まで）を手のひらで上下にさすることにこだわっていれば.胸腺が活性化し.病気の予防や体力づくり.病気の払拭.延命の役割を果たすことになるのです。 背骨は.体内の2大経絡である「督脈」が走行する場所であり.健康管理者にとって非常に気になる部分である。 背骨の両側にある経絡は.五臓六腑と非常に密接な関係を持っています。