1.行動の改善 興奮しすぎる性格を矯正し.適切なストレス対処法やマインドセットを徐々に身につけることに主眼が置かれています。 過度の感情的興奮を避ける。 喫煙は血管の緊張を高めて血圧を上昇させるので.禁煙も行動変容の要素になります。 運動トレーニングと心理的ストレス治療は.いずれも外的ストレスに耐える能力を大幅に向上させ.患者さんの社会適応とQOL（クオリティ・オブ・ライフ）を改善することができます。 体重の減少は.主に摂取カロリーを減らし.活動消費量を増やすことで達成されます。 3.アルコール摂取量の制限 1日のアルコール摂取量は.以下のとおりとする。