高血圧でも八宝菜が食べられる？

八宝菜の主な材料は小豆.桂皮.蓮の実.もち米.緑豆.なつめ.大麦などで.脾胃を丈夫にし.体重を減らす効果があり.高血圧症に一定の効果がありますが.八宝菜を食べるときは添加物が多いので缶入りの完成品は食べないようにしてください。 高血圧の患者さんは.減塩・低脂肪食を心がけ.新鮮な野菜や果物を多く食べ.ナトリウムや塩分の摂取量を1日6g以下にコントロールし.適度な運動をして体重をコントロールすることが大切です。