コンタクトレンズのドライアイは.コンタクトレンズの装着時間が長すぎる.素材が悪い.自分の目からの分泌物が少ないなどの原因で起こることが多いようです。 ドライアイの症状が緩和されるまでは.コンタクトレンズの装用時間を短くし.速やかに外すか.フレームで代用することが望ましいとされています。 また.生活習慣の改善や薬の服用で症状を和らげることができます。1.生活習慣の改善：目を科学的に使うことに注意し.電子製品の使用時間を減らす.明るいところでの読書を避ける.仕事と休息の組み合わせに注意し.一定時間後に遠くを見ることで目を休ませるようにしましょう。 室内の空気が乾燥している場合は.加湿器を置くとドライアイの解消に役立ちます。 また.目に良いとされるニンジン.ホウレンソウ.オレンジ.動物のレバーなど.ビタミンを多く含む食品を多く摂るようにしましょう。 ドライアイに腫れや発熱などの症状がある場合は.適切な温湿布や冷湿布をすることで.血管収縮を促し.炎症を和らげることができます。 炎症のないドライアイには.温湿布をすることで血管拡張や筋肉の弛緩を促し.目の疲れや乾きを和らげることができます。 渋みの症状がひどい場合や.著しいかゆみや痛みを伴う場合は.医療機関を受診し.涙の分泌量の低下や感染症などの要因がないかを確認することが大切です。
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