月経時には.組織間の体液の増加により.全身の浮腫とそれに伴う0.5～1kgの体重増加が起こることがあります。 この場合.沸騰したお湯をたくさん飲んで体の代謝を促進させると.しつこい浮腫みを回避できます。 また.食事にも気を配り.冷たいものを含め.辛いものや刺激の強いものは控え.野菜や果物を多く食べるようにすると.栄養バランスが取れてしつこい浮腫みを回避することができます。 この状態は長くは続かず.生理終了後2～3日で元に戻り.体調に影響を及ぼすことはありません。 同時に.不衛生による膣炎や.月経血の混入による局所的な過形成粒子を避けるため.外陰部の衛生管理にも気を配ることが重要です。