I. 霧や霞とは何ですか？ 霧と霞は.気象学的には異なる気象現象である。 霧の最大の特徴は.高さ400m以下と思われる地表近くの層にあり.その下の空気層内にある小さな水滴で構成されていることである。 霧があると空気の透明度が下がり.視界が悪くなります。 目標の水平方向の視界が1000m以下になる場合.地上付近の空中に水蒸気が凝縮（または凝結）した物質が浮遊する気象現象を霧（フォグ）と呼び.この1000～10000mにある この現象は.薄霧や霧（Mist）と呼ばれます。 物理的な性質としては.霧も雲も空気中の水蒸気が凝縮してできたものなので.霧が地面から上がると雲になり.雲が地面まで下がったり.高い山に移動したりすると霧と呼ばれるようになります。 霧の厚さは一般に小さく.一般的な放射霧は数十メートルから1〜200メートル程度の厚さである。 霧は.雲と同様に晴天域との境界がはっきりしており.液滴の濃度は一様ではなく.液滴の直径は数ミクロンから100ミクロンと比較的大きく.平均直径は10～20ミクロン程度で.肉眼で空中に浮かんでいるのが確認できる。 霧が乳白色や緑色に見えるのは.液体の水や氷の結晶からなる霧で散乱される光が波長とあまり関係ないためです。 ヘイズの主成分は.硫酸や硝酸など.一般にダストと呼ばれる微粒子の一種である。 ヘイズは1〜3km程度までと厚い。 霞と霧の違いは.霞は相対湿度が高くないときに発生するのに対し.霧は相対湿度が飽和しているときに発生することです。 相対湿度80％未満の曇り空での視界のぼやけによる視界悪化は.一般にヘイズが原因であり.相対湿度90％以上の曇り空での視界のぼやけによる視界悪化は霧が原因であり.相対湿度80～90％の曇り空での視界悪化は.ヘイズと霧が一緒に混ざったものであるが主成分はヘイズである。 霧や雲とは異なり.霞と晴天域の境界がはっきりせず.霞の粒子の分布は比較的均一で.霞の粒子の直径は0.001ミクロンから10ミクロン.平均直径は約1〜2ミクロンと比較的小さく.空気中を漂う粒子は肉眼で見ることができません。 霞が黄色やオレンジグレーに見えるのは.霞を構成する塵や硫酸.硝酸の粒子が.波長の長い光をより多く散乱させるからです。 大気環境の悪化に伴い.ヘイズ現象が増加し.危険性が増しているため.中国の多くの地域では.ヘイズ気象現象を大惨事の気象警報予報として霧に取り入れ.総称して「ヘイズ気象」と呼んでいます。 第二に.かすむ天候が人体系に与える影響・害について よく「秋冬の毒霧は人を殺す」と言われます。 見えているのに捕まえられない「もやもや」は.実は体への影響が大きく.特に心疾患.脳血管疾患.呼吸器疾患の発症率が高い高齢者ほど.その影響が大きいのです。 1.呼吸器系への影響 ヘイズの組成は非常に複雑で.何百種類もの大気中の化学粒子状物質が含まれています。 健康に有害なのは.主に鉱物粒子.海塩.硫酸塩.硝酸塩.有機エアロゾル粒子.燃料.自動車の排気ガスなど直径10ミクロン以下のエアロゾル粒子で.人間の呼吸器や肺胞に直接入り込んで付着することがあるものです。 特にサブミクロン粒子は.上気道や下気道.肺胞にそれぞれ沈着し.急性鼻炎や急性気管支炎などの症状を引き起こすことがあります。 気管支喘息.慢性気管支炎.閉塞性肺気腫.慢性閉塞性肺疾患などの慢性呼吸器疾患の患者さんにとって.かすんだ天気は急性発作や増悪の原因になることがあります。 また.この環境に長期間さらされると.肺がんが誘発される可能性があります。 2.循環器系への影響 大気中の汚染物質が多く.気圧が低い霞が関の天気は.心血管疾患の急性発作を誘発しやすくなります。 例えば.霧が高いときは水蒸気量が非常に多いので.屋外で運動をしていると汗が排出されにくくなり.胸のつかえや血圧の上昇を引き起こすことがあります。 3.霧が発生すると.地球近傍層の紫外線が弱くなるため.空気中の感染菌の活動が活発化し.感染症が増加することもある。 4.霧の天候で日光の減少のために.子供たちの紫外線露出が不十分である.体が十分なビタミンDを生成しない.カルシウムの吸収が大幅に減少し.深刻な乳児くる病.子供の成長が遅くなる原因となります。 5.精神衛生に影響を与える。 弱い光とその結果生じる低気圧のために陰鬱な霧の天気は.簡単に人々が精神的な怠惰.低い気分と悲観を生成させる.不幸なことに遭遇し.さらにコントロールを失うことは容易である。 6.交通安全に影響を与える。 霞がかかると視界が悪くなり.大気も悪くなるため.交通渋滞や交通事故が発生しやすくなります。 第三に.霞の天気旅行の注意事項や病気を防ぐ方法霞の天気は.自然や環境の人造の汚染によって形成され.この悪天候の顔は.我々は唯一の人々にその通常の生活と健康被害を回避しようとする様々な措置を取ることができます。 1.外出を控える。 抵抗力の弱い高齢者や子ども.呼吸器系の病気にかかりやすい人は.なるべく外出を控えたり.屋外での活動を減らしたり.外出時にはマスクをして体を保護するなどして.汚染物質が鼻や口から肺に侵入するのを防いでください。 2.屋外での運動を控える。 霞が関の圧力が低い.可視性が低い.塵や空気中に浮遊する他の有害粒子の多くは.気管支喘息.慢性気管支炎.閉塞性肺気腫や慢性閉塞性肺疾患や他の慢性呼吸器疾患患者に苦しんで.慢性疾患の発症や悪化を誘導しないように.屋外運動を避けるために試してみてください。 同様に.低気圧の霧の天候では.高血圧や冠状動脈性心臓病などの慢性疾患の患者は.狭心症や心不全の引き金にならないよう.屋外での運動は控えた方がよいでしょう。 中程度以上のヘイズ気象は.特に大気質の悪い午前中に.人間の呼吸器系や循環器系に刺激を与える可能性があります。 一般的に言えば.冷たい空気の活動と雨.雪.風や他の天気がない場合は.運動するのに最適な時間は.空気の質が良い.高い視認性.より多くの木や草に場所が良いですが.ヘイズ天気も運動量と運動強度を減らすために適度であるべき前に朝から夕方を選択することです。 3.ドアや窓を閉める。 霞んだ天候のために.空気中の汚染物質は.霧の天候では.急性呼吸器疾患や心血管疾患の発生を誘発する.室内の空気の室内汚染に屋外の霧を避けるために.ドアや窓を閉じる必要があります.発散することは困難である。 4.食事に気を配る。 慢性呼吸器疾患患者.特に高齢者は.科学的な日常生活を維持し.過労を避け.水分を多めに摂取することが必要です。 食事は軽めに.刺激の強いものは控え.豆腐や牛乳などを多く摂るようにし.必要に応じてビタミンDのサプリメントを摂るように気をつけましょう。 5.運転や歩行には特に気をつけましょう。 中・高濃度の霞がかかった状態では.視界が悪くなるため.車の運転や自転車.徒歩の方は.特に交差点や無人踏切を通過する際は.交通事故に遭わないよう徐行し.交通ルールを守るなど.より注意が必要です。