顔に最初のシワを見つけると.不安な気持ちが心に刻まれますが.これは肌が老化の始まりを知らせているのです！ 肌の老化の特徴には.肌荒れ.水分不足.弾力不足.肌のたるみ.シミなどがある。 では.科学的かつ合理的に肌の老化を防ぐにはどうすればいいのだろうか。 1.全身の健康を保つ。 肝臓病.腎臓病.胃腸病.婦人病などの慢性消耗性疾患は.皮膚の老化を促進する。 2.精神状態を良好に保つ。 よく頭を使いすぎたり.睡眠不足.考えすぎたりすると.肌も老化しやすくなる。 3.健康的な食事は非常に重要である。 揚げ物や辛いものを控え.アルコール.喫煙を避け.健康で若々しい肌を保つことです。 4.積極的に不利な環境要因を避ける。 冷たい風.日光.過度の海水浸食に長時間さらされる人は.肌が老化しやすい。 5.自分の肌に合った薬や化粧品を使う。 皮膚病の薬を無差別に塗ったり.肌の性質に合わない化粧品を塗ったりすることも.肌の老化の原因になります。