フケは小さいように見えて.私たちの生活に大きな影響を与えることがあります。では.フケの原因は何なのかご存知でしょうか？ なぜ冬場はフケが多いのか？ また.フケの原因にはどのようなものがあるのでしょうか。
フケは.外部からの刺激に対する頭皮の反応です。 頭皮に刺激を与えると.皮膚の内側の層が変化し.頭皮のかゆみや乾燥.赤み.かゆみやカサカサしたフケなどをもたらすことがあります。 また.刺激によって皮膚細胞の新陳代謝が促進され.その未熟な細胞が頭皮の表面に集まり.フケとなって目に見えるようになるのです。
フケが多く出る原因は様々で.頭皮の乾燥によるものと.真菌が引き金となって発生するものに大別され.ほとんどのフケがこの原因によるものです。
フケの紹介
フケは誰にでもあるものですが.通常の自然剥落は頭皮の正常な生理的代謝の産物で.誰にでも起こります。 一般に0.02mm以下の小さな粒子で落ちるので.人の目で観察できるものではなく.人々の通常の生活や仕事に影響を与えるものではありません。
このフケは.医学的には「頭皮癤腫症」と呼ばれ.カビの一種であるマラセチア菌による皮膚疾患です。 頭皮でマラセチア菌が増殖すると.頭皮の角質層が過剰に増殖し.角質細胞が白や灰色の鱗片状に異常脱落し.これがフケと呼ばれるものです。 この鱗屑は頭皮の表面や髪に付着する大きな粒子で.髪を梳いたり掻いたりする際に肩の衣服に落ちやすくなっています。
フケの主な原因
1.生理的な理由.フケの生成は.一般的な皮膚の汚れ.つまり表皮の角質層の表面が常に剥がれていることと.新陳代謝の結果である。
2.フケ菌の影響.皮脂腺分布域で.フケ菌の微生物が存在し.正常な場合.人と平和的に共存するが.一部の人々は時々突然フケ菌につながるこの微生物への抵抗を失うと.皮脂の分泌が盛んにフケを生成させる。
高齢者.栄養失調の患者.化学療法中の患者.白癬患者などは.頭皮細胞の代謝過程に病変が生じ.頭皮細胞の成熟が不完全になり.頭皮が剥がれることがあります。
その他のフケの原因
上記の3つの主な生理的な原因の他に.以下のようないくつかの悪い習慣によって引き起こされるフケが多くなる原因があります。
1.洗髪の際.シャンプーのすすぎ残しがあったり.脱脂力の強すぎる悪いシャンプーや悪い美容液を使っている。
2.頭皮から過剰に分泌された皮脂がホコリなどと混ざり合い.時間が経つとフケが出る仕上がり。
3.不適切な食事.飲酒.刺激の強い食べ物.胃腸障害.栄養の偏り.ビタミンA.B6.B2の不足。
4.体内のビタミンBが不足すると.フケが多くなることもあります。
5.その他.気候の変化.刺激の強い食べ物の頻繁な摂取.睡眠不足.過度の飲酒.過度の精神的ストレス.体内のホルモンバランスの乱れ.体内の血行不良など.外的要因もフケが多くなる原因になります。
フケが出やすいのはどんな人？
フケは中年や若者に多く.子供や老人には少ない。 その理由は何かというと.中年や若者は人生の中で最も活力に満ちた時期であり.仕事の忙しさや精神的ストレスが多く.通常の休息時間や良い食事が少なく.環境汚染等とあいまって.フケが増えるのである。
では.フケを除去するにはどうしたらよいのでしょうか。
1.正しい洗髪をする
軽いフケは特別な処置が必要ではなく.中にはヘアスプレーの残りやシャンプーで溜まったフケもあります。
また.フケが多くても軽度の人の場合は.フケ止め効果の強いシャンプーを使う必要はなく.一般的なフケ止めシャンプーで十分です。 同時に.フケ防止効果のあるシャンプーには.薬の成分が含まれているので.使いすぎると私たちの頭皮にダメージを与えてしまうということにも注意が必要です
2.頭皮のマッサージ
毎日の簡単なお手入れと頭皮マッサージに加え.マッサージをすることで頭部の皮膚の温度を上げ.血行や新陳代謝を促進し.頭皮の皮脂腺.汗腺.毛根などの副風道が正常に機能するようになり.フケの発生を抑えることができるのだそうです。
患者さんは座った姿勢で.両側または片側の指と手のひらを使って.額の生え際から後頭部にかけて.頭皮が熱く感じるまで30回ほど往復してマッサージしてください。
片手の4本の指（人差し指.中指.薬指.小指）を合わせて90度に曲げ.生え際から後ろに向かって軽くたたきながら.10往復して頭をほぐすようにします。