高血圧 汗をかくことは体に良いことです。 汗をかくことが少なくなると.風邪や関節炎.不眠症が目立ち.高血圧などの慢性疾患の発症率が飛躍的に上がります。 まず高血圧発汗には一定の解毒作用とがん予防効果があります.発汗は解毒とがん予防に最適な方法なのです。 では.信じられないかもしれませんが.汗はヒ素.鉛.水銀などの体内の有害物質を排泄する方法の一つであり.汗から重金属成分が尿と同程度.時には尿よりも高い濃度で検出されるという研究データがあります。汗は肌を潤し.毛穴に詰まった毒素を取り除き.肌のニキビや吹き出物も解消することができます。 ニキビは顔や背中にできることが多いのですが.これは肌の毛穴が汚れて詰まっていることが原因です。 発汗はダイエットや慢性疾患の予防に効果的 発汗は余分な体温やエネルギーを消費するため.脂肪の分解が促進され.一定のダイエット効果が期待できます。 血管内の脂肪が少ない体なので.当然.高血圧.高血中コレステロール.循環器系疾患などの慢性疾患も減少.改善されるでしょう。 汗をかくことで免疫力が向上しますが.そのためには科学的な汗をかくことが一番です。 汗に含まれる抗菌ペプチドは.ウイルスや細菌.真菌を撃退する効果があることが研究でわかっています。 汗をかくことは.免疫力を高め.抗菌・抗ウィルス能力を向上させるために有効な手段です。 汗をかくと消化が良くなり.汗をかくと記憶力が高まるという効果もあります。 発汗には血圧を安定させる効果があります。 運動や発汗は.毛細血管を拡張して血液循環を速め.血管壁の弾力性を高めることで血圧を下げ.運動や発汗は血液循環を速め.消化器系や神経系を整えるのに有効です。 ですから.高血圧を予防するには.食事管理とは別に.汗をかくこともよりよい治し方といえます。