このような状況は.食事を調整するために注意を払う必要があり.そのようなトウモロコシ.セロリなど.新鮮な果物や野菜だけでなく.腸内フローラを調整するプロバイオティクスを取ることによって.より繊維が豊富な食品を食べる。2.生活習慣：忙しい仕事のために.時間は.しばしば排便する意図が時間内に.直腸知覚神経鈍化.習慣性便秘を持って.目が覚めた後短い。 また.座りっぱなしや運動不足は.腸の蠕動運動を鈍らせ.便秘の原因となります。 したがって.日常生活では.注意が良い腸の習慣に支払われるべき.腸の蠕動運動を促進し.便秘の症状を緩和するために適度な運動.3.疾患要因：長期糖尿病.甲状腺機能低下症.脳血管疾患の後遺症.腸や骨盤の占有率は.異常な便を表示することができます。 糖尿病は血糖値を適切な範囲にコントロールし.甲状腺機能低下症の治療のためにレボチロキシンを服用し.脳血管疾患の後遺症は積極的にリハビリテーション運動など.原因を明らかにし.積極的に元の病気の治療のために.関連検査の後.タイムリーに病院の診察に注意を払う必要があります。 また.高齢者では腸の蠕動運動が鈍くなるため.粒状の便が出ることもあります。 これは.日頃の食事に気をつけ.運動を多くすることで解消されます。