夜間に寝返りを打った後.骨のガタつきや関節の弾けが全身の関節に起こることがありますが.特に腰椎.手首.肩.膝の関節に多くみられます。 1つ目は最も一般的なもので.長期間の運動不足によって起こることが多く.筋肉の張りがなくなり.通常は痛みを伴わずに関節部分がポキポキと鳴るようになるものです。 運動量を増やすと徐々に耳鳴りは消えていくので.くよくよする必要はありません。 次に.鳴動が局所的な痛みを伴い.関節周囲の痛みとして現れる場合.身体は変性疾患や副健康状態にあり.痛みがひどい場合は薬物療法が必要になることもあります。