エアコンの誕生により.人々は夏の暑さを恐れなくなりました。 今日の都市では.人々の家.スーパーマーケットやショッピングモール.バスや地下鉄.オフィスなど.ほとんどどこにでもエアコンはある。 人々は.人工的に作り出した涼しさで.夏の気温をすっかり変えてしまったのだ。 “エアコン “は人々に快適さをもたらす一方で.静かに “冷房病 “をもたらしている。 第二に.広義の冷房病は.春と冬.寒さと夏.四季の温度変化という数百万年にわたる自然環境への人間の適応を阻害する人為的な要因によって引き起こされるものである。 夏はあらゆるものが元気に成長し.生命の舞台は色彩に満ち溢れている。 夏は人間にとって.消費力を発揮し.新陳代謝を行い.毒素を排泄し.空気を澄ませ.徹底的に浄化する時期でもある。 人工の自然も.快適と感じるが体調が悪い.消費は少ないが脂肪がつく.汗は少ないが皮膚が変わる.放熱は少ないが内熱が停滞するなど.自然の身体を変化させる。 長い目で見れば.人々の自然への適応力や防衛力が低下し.実存的な危機が訪れるというのは.決してセンセーショナルなシナリオではありません。 エアコンを防いで涼しさを味わうのをやめるのは賢いやり方ではなく.ある程度の常識を理解し.それをうまく利用し.適切なタイミングで止めればいいだけの話です。 エアコンを治療する1つは.あまりにも早く扱われないように.毎日定期的にエアコンを開いて窓を閉じ.新鮮な空気の一定量を維持するために部屋は.換気を増加させる必要があります。 夏の熱を発散させる最善の方法は.自然に汗をかくことであり.自然への適応性を保持するために毎日屋外で一定の時間を持つことは.現代の都市生活者が無視できない問題である。 第二に.低すぎないこと。 エアコンの室温と自然の外気温は.3〜5度以下になるように.あまり大きくならないようにすること。 夜寝るときはエアコンを使わないほうがよく.寝るときはスイッチを切り.就寝前に屋外で体を動かして血行を促進するのが無難である。 その他.空調の効いた環境から外出する際には.まず日陰の場所で日光に当たる前に数分間適応させること.空調の効いた環境での仕事や勉強は.換気口からの冷たい風が直接体に当たらないこと.大量の汗をかいたら直接冷風を吹かないことが一番.早く冷やすと病気になりやすい.特に空調の効いた閉鎖環境では室内の喫煙を厳しく禁じること.職場での服装の注意.空調環境における暖かさの要求を満たしている必要があることなどが注意点です。