卵は.熱や咳があるときに食べるとよいでしょう。風邪の時には大量のタンパク質が消費されますが.卵自体にもタンパク質などの栄養素が非常に多く含まれており.風邪や発熱で失われた栄養素を補うことができます。食事は軽めにし.緑黄色野菜や果物を多く摂り.水分を多く摂って痰を出しやすくすることが大切で.痰を薄め.風邪や熱を和らげる効果も期待できます。トマトと卵の麺を食べるといい.トマトはビタミンが豊富で.卵はタンパク質を含み.パスタは食物繊維を含み.脾胃の負担を増やさず.風邪や熱の回復に寄与する。傳白穆5gと梨1個を水で煎じ.お茶代わりに飲むと.清熱潤肺の効果があります。風寒の風邪による咳には.三焦湯に止咳散を併用すると.風を散らし.寒を散らし.肺の循環を促進し.咳を鎮める効果があります。