避妊方法には様々なものがありますので.科学的で効果的な.自分に合ったものを選ぶようにしましょう。
5つの科学的な避妊方法：
1.男性用コンドームを使用する
男性用コンドームは.最も一般的で副作用が少なく.避妊できるだけでなく.性感染症の予防にも効果的です。 特に恋愛中のパートナーはもちろん.更年期の女性にも適しています。 使用中にコンドームが破れない限り.その避妊効果は約99%に達することができます。
2.経口避妊薬
短時間作用型避妊薬で.99.96%の避妊効果があり.健康な女性のほとんどが短時間作用型避妊薬に適しています。
3.IUDの装着
IUDの装着は.比較的長時間作用し.心配のない避妊法であると同時に.禁忌のない妊娠可能年齢の女性にとっては可逆的な避妊手段である。 IUDは月経3日目から7日目以内に実施することが推奨されています。
4.皮下埋め込み式避妊法
皮下埋め込み式避妊法は.皮膚に含まれる黄体ホルモンを埋め込んで.定期的に黄体ホルモンを放出し.避妊の効果を得ることができ.避妊の成功率は98％-99％程度に達することができます。 しかし.皮下注射にも副作用があり.女性の体内のホルモンレベルが変動し.膣からの異常出血.乳房の圧痛.吐き気.嘔吐などの副作用を引き起こす可能性があります。
5.結紮手術
女性には両側卵管結紮術.男性には精管切除術が含まれます。 結紮（けっさつ）とは.一定の手段で女性の卵管や男性の精管を縛ったり切断したりして.卵子と精子の結合を防ぎ.避妊を目的とした効果的な不妊手術のことです。 これは永久的な避妊法であり.子供を持つ必要性のない女性に適している。
3つの信頼できない避妊法：
1.体外射精
まず.少数のケースで.射精前のおりものに少量の精子が含まれていることがあります。2番目に.体外射精時に膣口からの距離が非常に近い場合.少数の精子も膣内に潜入し.ヒットにつながることがあります。最後に.誰が毎回体外射精を制御できると保証できるのでしょうか？
2.安全な生理の避妊
安全な生理は必ずしも安全ではありません。 女性の月経周期が不規則で.安全期間を正確に計算できない場合.避妊に失敗することが多いのです。 また.排卵は環境や食生活の影響により変化しやすいものです。
3.緊急避妊ピル
緊急避妊ピルは.主に事故が起きた後の救済措置として使用されます。 このピルは.無防備な性行為から72時間以内に服用し.12時間後にピルに交換することができます。 緊急避妊ピルは女性の月経にある程度影響を与えるので.この形の避妊は失敗率が高く.あまり信頼できないことが多い。
多くの避妊方法がありますが.若い女性の避妊率は13％と低く.体外受精や安全期を利用すると避妊に失敗する割合は75％という調査結果が出ています。 信頼性の低い避妊法で中絶に至った場合.女性に肉体的・精神的ダメージを与えることが多いため.科学的な避妊法を選択することが重要である。
参考文献：
[1] 呉九玲.北京で人工妊娠中絶をした未婚の若い女性の避妊の知識.行動.態度に関する調査研究.