歯列矯正を行うには.硬いもの.大きすぎるもの.粘り気のあるもの.繊維の粗いもの.糖分の多いものを避ける必要があります。アライナーは歯の表面に取り付けられているため.過度の噛む力に耐えられず.不適切な食事で矯正を行うと.アライナーベニアが簡単に外れてしまいます。 骨付きの食べ物を食べるときは.まず骨から肉をはがすので.肉はもっと柔らかく煮込むことをお勧めします。2.食べ物も大きすぎないように.大きすぎると噛みにくく.歯への負担が大きくなります。 3.ガムなどの粘着性の高い食べ物は.ブラケットに付着しやすく.清掃が困難で.ブラケットが外れてしまうこともあります；4.繊維の粗い牛肉や野菜を食べると.食べ物の繊維がブラケットに巻きついて.清掃に適しません；5.糖分の多い食べ物も食べてはいけません.なぜなら歯列矯正をしていると 歯列矯正中は.歯の清掃を十分に行うことができず.歯の隙間に糖分の多い食べ物が長期間蓄積されると.細菌の繁殖を助長し.長期的にはむし歯などの歯周病を引き起こす可能性があります。 歯列矯正中は.自分で噛んだり.アライナーが緩んだりしないように.食べ物をゆっくり噛んで飲み込むことが大切です。 食後は時間を決めて歯磨きやうがいをし.1回3分以上歯を磨くことをお勧めします。 隙間ブラシで2本の歯の隣接面の間の食べかすや汚れを取り除き.口の中をきれいにする習慣をつけると.歯列と歯の保護に資することができます。