Q: なぜ妊娠前に葉酸サプリメントを摂る必要があるのですか？ どのように補充すればよいですか？ A: 早期に葉酸を補給することで.胎児の神経管欠損を減らし.口唇裂を減らし.先天性心疾患を減らし.その他の胎児の発育奇形の問題を減らすことができます。 葉酸の補給は通常.妊娠3ヵ月前から1日0.4～0.8mgで開始し.葉酸を含むマルチビタミンの摂取が推奨されています。 多胎流産や神経管奇形の妊婦は1日4mgの葉酸摂取が必要で.葉酸を含むマルチビタミンはエラビル.マツナ.フォスフィルなど種類が多いので.どれかを選んで妊娠4カ月まで摂取すればよい。