病気の赤ちゃんの対応に不慣れな若い親は.不安や焦りを感じることが多いものです。 食欲のない赤ちゃんのために.食事療法の重要性はわかっていても.どうしたらいいのかわからず.やみくもにサプリメントを飲んでしまう親御さんもいらっしゃいます。 例えば.咳をしている赤ちゃんの食事に気を配れば.半分の労力で2倍の結果が得られます。 特に「もっと」気をつけるべきは.水を多く飲むことと.ご飯を多く食べないことの2点です。
赤ちゃんの咳を食べちゃダメ
咳をする赤ちゃんのための食事プラン
1.痰を薄めるために.温かいお湯をたくさん飲みましょう。
十分な水分は.体の必要な水分を満たすだけでなく.痰を薄めて咳をしやすくしたり.尿量を増やして有害物質の排泄を促したりする効果があります。 咳をしているときに水を飲ませると.窒息しやすくなるのでやめましょう。 病気のときは.1日に平常時の2～3倍の水を飲んでもかまいません。 水の種類は.ぬるま湯か.少なくとも常温の素焼きの水が最適です。
2.蒸し料理を中心とした軽食。
咳をしている赤ちゃんの1日の食事の回数や量は.正常なときと同様で.食欲がないときは少し少なめに食べさせてあげるとよいでしょう。 咳をしている間は.新鮮な野菜や大豆製品を中心に食べ.肉や野菜の量を減らし.赤身の肉や鶏肉.卵を少量食べるようにします。 料理は蒸し料理が中心であること。 梨.りんご.オレンジなどの果物は食べても構いませんが.食べ過ぎないように.1日1食を目安にしましょう。
咳嗽時の食事禁忌事項
1.冷たいもの.酸っぱいもの.辛いものは避けてください。
冷たいものや辛いものは.のどを刺激して咳を悪化させることがあります。 ですから.咳をしているときに冷たい飲み物や凍った飲み物を口にするのは好ましくありませんし.牛乳も冷蔵庫から出して温めてから飲むとよいでしょう。 アレルギー性咳嗽」の赤ちゃんは.咳の発作を誘発する可能性があるため.炭酸飲料を飲んではいけません。 酸っぱいものは痰を渋らせる作用があることが多いので.痰が出にくくなり.咳を悪化させる。
2.ピーナッツ.メロンの種.チョコレートなどを避ける。
油脂を多く含む食品は.痰が出やすい。
3.魚.エビ.カニを避ける。
咳をする赤ちゃんの多くは.魚やエビの食品を食べた後に咳が悪化していますが.これは生臭いにおいが呼吸器を刺激することと.魚やエビの食品に含まれるたんぱく質に対するアレルギーが関係しています。 アレルギーのある赤ちゃんは.咳をしているときは.これらの食品を食べないようにしましょう。
4.滋養強壮のための食品は避ける。
体質の弱い赤ちゃんの中には.強壮剤を飲んでいる人もいますが.咳が出るようになったら.強壮剤が邪気をとどめて咳を悪化させないように.咳がよくなるまで強壮剤を中断する必要があります。
5.塩分.糖分を控える。
塩分の摂りすぎは.咳を誘発したり.悪化させやすくなります。 赤ちゃんは.咳をしているときは軽い食事にし.塩辛や塩漬け肉など塩分の濃いものは食べないようにしましょう。 お菓子などのスイーツは痰が出やすくなるので.控えめに食べるようにしましょう。
6.揚げ物を食べない.または減らさない。
赤ちゃんが咳をしているときは胃腸の機能が弱っているので.揚げ物は胃腸の負担を増やし.湿熱を助長して痰を繁殖させ.赤ちゃんの咳を長引かせることになるのです。
咳に効果的な食事療法
梨＋氷砂糖＋せんべい：梨をヘタの部分で横に切り.中芯をすくい.氷砂糖2~3個とせんべい5~6個（せんべいは割って入れる）を入れ.ボウルに入れて30分ほど蒸してから.2回に分けて赤ちゃんにあげます。 肺を潤し.咳を止め.痰を解消する効果があります。
また.補食期の赤ちゃんは.軟飯から米粉に.米粉から母乳やミルクに戻すという病気中の回帰の原則を利用し.この時期に新しい補食を加えないようにしましょう。 これは.病気のときに赤ちゃんの胃にかかる負担を軽減するためです。 また.補完食を食べている赤ちゃんは.病気の間.母乳やミルクを好むようになります。 赤ちゃんの病気が治ったら.回復期に少しずつ同じ補完食を戻していきましょう。