一般的には.胡椒湯に足を3～5日浸すのが適切とされています。 胡椒湯は調味料であると同時に漢方薬でもあり.その温性.辛味は風を払い.寒を払い.老化を防ぎ.中部を温めて痛みを和らげ.足裏のカビによる痒みを和らげ.人体の血液循環を促進し.身体の冷えに対する抵抗力を高めるなどの効果があります。 そのため.足をトウガラシ水に浸すのは.体がもともと冷えていて.脾胃の冷えが不足している人に適している。 寝る前に30分ほど足をトウガラシ水に浸すと.睡眠の質が効果的に向上し.不眠症が改善される。 ただし.胡椒を長時間足に浸すと.咳や火照りの症状が出やすくなり.体の健康に影響するので注意が必要である。 トウガラシ水足浴には多くの効能があるが.誰にでも適しているわけではなく.高齢者や病弱者.子供.生理中の女性はトウガラシ水足浴には適さない。 実際のところ.足を浸すのに長い時間をかけるのは容易ではなく.1回あたり15～30分程度でコントロールし.体はわずかな汗で止めることができる。