通常.学生がすぐにバストを痩せさせ.3日で結果が出るような方法はありません。 比較的早く.直接的かつ効果的にバストサイズを小さくする方法は.外科的治療を検討することだけですが.これを行うには.個々のケースに応じた医師による明確な判断が必要です。 生徒がまだ成人しておらず.臨床的に手術の必要性があると考えられるバストサイズでない場合は.お勧めできません。 学生は.日常生活における減量や筋力トレーニングによって.バスト縮小を支援することができるかもしれません。 I. 手術による治療：3日以内に乳房縮小を実現したい場合.これは手術でしか行えません。 成人学生は専門の形成外科医に相談し.総合的に判断した結果.バストの大きさが完全に生活に不便をもたらしたり.呼吸などの基本的な生理行動に影響を及ぼしている場合は.バストの脂肪や腺を一部除去してバストダウン効果を得る手術を選択して改善することができます。 バストの大きさが身体発育に明らかな悪影響を及ぼさない場合は.自然に従い.自然な発育を受け入れるようアドバイスしています。 2.一般的なアプローチ：主に.バストをスリムにすることを急がず.安全性を遵守するすべての年齢の学生のために。 1.減量：患者が肥満である場合.減量を通じてバストをスリムにする目的を達成することができます。 この時.患者は食事構造を調整する必要があり.脂肪.砂糖.タンパク質などの過剰摂取を避け.毎日の食事は合理的であるべきで.あなたはより多くの緑の野菜.果物などを食べることができます。 2.筋力トレーニング：もし遺伝的な要因.栄養の発展など.胸が大きく見えるように.よりふっくらした形の胸の形成につながる.たとえ体重減少が薄い胸の効果を達成しないかもしれないが.この時点で胸の筋肉群の運動を通じて.例えば胸の開閉運動.フラットサポート.腕立て伏せなどをして.視覚的に薄い胸の効果を達成することができる。