ヨガという言葉は.サンスクリット語の動詞の語源であるYUJに由来し.元々は車をセットする.運転するという意味でしたが.後に「一致」「結合」「調和」という意味に発展しました。 YUJの語源はサンスクリット語の動詞YUJで.車を走らせることを意味し.後に「一致」「連合」「調和」を意味するように発展した。 ヨガは.姿勢の調整と呼吸のコントロールを通じて精神を集中させることで.人々がその可能性を最大限に発揮できるようサポートするシステムです。 身体的.精神的.感情的.そして霊的な能力を磨くために.古くから伝わる身近なテクニックを用いたヨガは.身体.心.自然を調和させる運動の一種と言えます。 自然と人間の一体化を信じた古代インド人は.さまざまなヨーガの実践を日常生活に取り入れ.一貫して次のことを実践してきました：倫理的生活.忘却.感情の安定.宗教的義務.瞑想.非欲望.自然に任せる.物事の一体化などです。 近年.ヨガは哲学.科学.芸術の融合であると主張し.世界中に出現し人気を博しています。 いまや街角のいたるところにヨガスタジオがあり.若い女性がこぞってヨガを始めています。 その理由は.一方ではフィットネス効果が高いからですが.他方では.実は最も重要な要素として.女性にもたらす心理的な神秘と安らぎがあります。 ヨガ人気の背景には.現代中国社会におけるホワイトカラーの健康志向と.現実のフィットネス法の限界の反映がある。 激しいフィットネス運動が示す人体への大きな副作用の研究結果が発表された後.一般の人々は.自然な柔らかい自分こそが健康な自分であるということを意識するようになっているのです。 筋肉.身長.爆発的なパワーは原始人のものであり.バランス.ストレッチ.耐久性は現代の文明人の目標です。 しかし.最近.ヨガ以外に簡単に学べるフィットネスメソッドはあるのでしょうか？ 答えは.「ほとんどない」です。 実は.私たち中国の歴史において.フィットネス方法に不足したことはありません。 中国は科学的なフィットネス法の発祥の地といっても過言ではありません。 その代表的なものが「導引術」です。 導引は「道義」とも呼ばれます。 気を導いて調和させ.体を導いて柔らかくするという意味です。 呼吸を整え.手足を曲げ伸ばしすることで.血と気が流れ.健康を促進させるということです。 気の取り方.思考の貯め方.嚥下勁.自己マッサージなどの練習と合わせて行われることが多い。 一般に健康管理体操と呼ばれ.外導.内導として体導とも呼ばれ.現代のソフト体操と似ており.気功の一種である。 道教は「流水は腐らず.家紡ぎは虫食いにならない」という古来の原理に基づいており.人体も適切に運動させることで.消化を助け.関節を開き.血行を促進し.病気をなくし.寿命を延ばすという目的を達成できると考えているのである。 私は中医学整形外科医として.専門的な見地から「Guiding over Yoga」をお勧めします。 ヨガが良くないというわけではありませんが.現在.私たちが接することのできる.いわゆる本物のヨガの教えは.実は偽者なのです。 理由は簡単で.私たちの中国拳法と同じように.外国人が習った拳法は中国人の目には何の意味もないのです。 現在中国で流行しているヨガは.ヨーロッパやアメリカのヨガブームの焼き直し.二番煎じに過ぎず.それでも本物だと言うのですか？ 役割はありますが.それはとても限定的なものです。 人気は常に良いことではない.フー折りヤン黄花は.しかし笑い.ヤン春白雪.そして唯一の少数の人々は.古来より聞いてください。 エンターテインメント第一.ホットのこの時代では.それらのほとんどは誇大広告と上昇.有名なのではなく.本当に良いものです。 よく外来で.ヨガをやっていて筋肉の靭帯を痛めた女性に会いますが.局部の打撲はすでにひどく.それでもインストラクターは練習を続けさせています。 笑って泣けるのは.しばらくやめましょうと言うと.かえって「インストラクターが大丈夫と言ったから」「カードを持っているから練習しないと損だ」と言われることです。 汗 中医学のフィットネス法の効果を本当に理解できるようになるために.私自身.太極拳.李錦記.八段錦など中医学の導引法を代表するいくつかの功法を実践し.これこそが滋養強壮.フィットネス.体質強化の真の方法だと感じています。 中医学功夫が普及しないのは.それを教える人が稼働していないからです。 上海ではすでに中医学や整形外科を専門とする医師が学校を運営し.実践を指導しています。 南京では.まだ誰も挑戦していません。 残念なことです。 実際.整形外科の病気の多くは功夫で治すことができ.薬や理学療法を受けるという選択肢はないのです。 中医フィットネスが本当に普及すれば.タオの科学が発展し.タオの欺瞞がなくなり.皆が健康になる日は遠いのでしょうか。