1.正しい歯の磨き方を教えてください。 縦回転法：毛先を歯面に対して45度の角度にし.歯面と歯ぐきの接合部にブラシを当て.歯の噛み合わせの方向に回転させる方法。 咬合面を磨くときは.毛先を咬合面に対して垂直にし.歯ブラシを前後に引くようにします。 前歯の内側（口蓋面.舌面）を磨き.歯ブラシの柄を歯の長軸に合わせ.咬合方向に歯ブラシを引きます。 上の歯の頬側を磨く 下の歯の舌側を磨く 歯を噛む側を磨く 下の前歯の舌側を磨く 「円を描く」方法：上記の2つの磨き方をまだ正しく把握できていない低学年のお子さまには.歯磨きの際に毛先で各歯面に数回円を描いて歯をきれいにする方法がおすすめです。 2.正しいフロスの使い方とは？ A: 両手の中指にフロスを巻きつけてください。 B: 親指と人差し指でフロスを歯と歯の隙間に優しく誘導します。 C：フロスを使い.歯と歯ぐきの間を往復するように円を描く。 D：歯と歯の間をフロスで上下に動かす。 3.自分に合った歯ブラシを選ぶには？ 歯ブラシの中でも.硬い毛の歯ブラシは歯垢や歯石を取るのに適していますが.硬い毛は歯を削る力が強く.歯茎へのダメージも大きいですし.柔らかい毛の歯ブラシは.厚い歯垢やできた歯石は完全に除去できませんが.歯肉縁下に入り.歯の表面に出て歯垢を除去することは可能です。 歯周病の人や大人の人は.ヘッドが小さく毛先が柔らかい3列毛の歯ブラシで.使用時に歯ぐきを傷つけないように軽くて柔軟なものを選ぶとよいでしょう。 歯並びがきれいな人は平らな毛の歯ブラシを.歯並びが悪い人は凹型の歯ブラシを使うとよいでしょう。 歯ぐきから出血している人は.毛先が柔らかい歯ブラシを使用するとよいでしょう。