太陽や風を避け.長時間湿度の高い環境にいないことが最も重要です。
2.喫煙やアルコールを避ける。
3.あまり辛い刺激物を食べたり.トマト.パイナップル.キウイ.レモン.グレープフルーツ.オレンジなどビタミンCの多い果物を食べないようにすること。
4.カタツムリ.黒キクラゲ.クルミ.ケルプ.肉.動物の肝臓.卵.牛乳.大豆製品など.銅.コンプレックスや他の成分を含む多くの食品を食べることができます。
5.良い精神状態.心の平和.削減心配.仕事と残りの組み合わせに注意を払い.良い習慣を開発維持することができます。