私たちは.人体の最小単位が細胞であり.細胞の健康が臓器の健康を決定し.臓器の健康が全システムを健康にすることで.人が健康な状態になることを知っている。 では.どうすれば細胞を健康にできるのか？ 私たちは.人体の細胞は.より良い生活を送るために血液の栄養を得る必要があることを知っている.私たちは私たちの内部環境がきれいであることを確認する必要があります。 そうではありません。 ですから.私たちの食事が主な要因であり.食事を改善することが主なことなのです。 体脂肪を減らし.筋肉量を増やさなければならないので.原料として十分なタンパク質を加えなければならない。 では.どうすればいいのでしょうか？ 十分なタンパク質を補給に使い.炭水化物の補給を減らすと.身体はタンパク質を使うために.脂肪燃焼に対応する必要があり.身体のエネルギー源となる。 タンパク質を分解して利用するために.脂肪を燃焼させ.タンパク質の利用を助ける。 細胞はますます標準的になる。 もちろん.細胞がより標準的な状態になれば.体も.体型も標準的な状態に戻る。 もちろん.もう一つ注意しなければならないのは.適度な運動によって基礎代謝を助ける必要があるということだ。 中国浙江省中医薬学会中医薬医院鍼灸・推拿科 楼兆銀