心臓病の発症率は増加傾向にあり.その傾向も若年化しているため.心臓病の予防は家庭や社会全体で注意する必要があります。 心臓病の9割は人為的なもので.悪い習慣は心臓の健康に危険：肥満：肥満は体に多くの循環血液量を必要とし.心臓への負担を増大させるため.心筋の負担や心機能の低下を招きやすく.過度の肥満は心臓突然死の原因になる。 喫煙：喫煙と肺がんが密接に関係していることは多くの人が知っていますが.喫煙が冠動脈性心疾患の危険因子の一つでもあることは知られていません。 タバコに含まれるニコチンは.冠動脈のけいれんを引き起こし.心筋虚血を引き起こし.重症の場合は心筋梗塞を引き起こす可能性があります。 アルコール依存症：飲酒と心臓の健康は言うことが違う。 適度な飲酒は.軽い血管拡張や心臓への負担軽減から心臓に良いが.大量飲酒ではアルコールが直接心筋を失い.心筋の病変や心臓の収縮機能に影響を与える。 過労死：過労死の背景には心臓疾患がほとんどです。 過労になると.体は精神的な緊張状態になり.交感神経が過剰に興奮し.心拍数が加速して血圧が上昇し.心筋の酸素消費量が増えて.心臓への血液供給が不足し.突然死の引き金になることさえあります。 極端な運動不足：同じ環境でも.じっとしていることが多い人は.よく活動している人よりも冠動脈疾患にかかりやすいと言われています。 運動は心臓の細い血管を拡張.伸長.増加させ.心筋への酸素供給を改善し.心筋の代謝を向上させ.心筋の作業能力を向上させ.心臓の代謝機能を向上させることができます。 睡眠不足：慢性的な睡眠不足は心臓に負担をかけ.心血管系疾患の発症や死亡のリスクを高める可能性があります。 その理由は不明ですが.研究者によると.睡眠不足は血圧の上昇につながり.心臓病や脳卒中のリスクを高めると言われています。