（1）指導と啓発が重要：携帯電話の視覚疲労のさまざまな原因を認識し.日常的に携帯電話でインターネットにアクセスする習慣を最小限にすること.特に子どもが携帯電話でゲームやQQをする時間を管理し減らすことに注意を促すことが重要である。 また.視力を保護するために.若者は携帯電話で読書をする時間を減らすよう心がける必要があります。 先生や保護者の適切な教育・指導が非常に重要です。 (2) 「外出先での」携帯電話使用を防ぐ方法：外出先での不要な時間を減らし.目をリラックスさせ.体を楽にする。 外出先でケータイを使う人は.目の習慣を身につけ.明るい場所や暗い場所.車や船.電車の中など.不安の多い場所ではケータイを読まないようにすることが大切です。 携帯電話では.眼精疲労を避けるために.画面から少し目を離すように.大きめのフォントを選ぶようにしましょう。 車内で読書をして目がとても疲れたときは.眼球を回したり.まばたきの回数を増やしたりして疲れを和らげましょう。 細菌を目に持ち込んで他の眼病を引き起こさないように.汚れた手で目をこすらないようにしましょう。 (3) 対症療法：症状が悪化した場合は.まず病院で検査を受け.眼精疲労の原因となる眼病や他の病気を除外する必要があります。 視覚疲労を和らげる目薬は.医師の指導のもとで適切に使用することができます。