サンバーンは.太陽光（主にUVB）を過剰に浴びることで起こる皮膚の急性光毒性反応です。 紫外線にはUVA（波長320-400nm）とUVB（波長290-320nm）があり.大気中のオゾン層のバリアを通して実際に地上に届くのはUVAが約99％.UVBが約1％です。 UVBは.浮腫や紅斑などの炎症反応を引き起こすだけでなく.皮膚の老化を引き起こし.さらには皮膚悪性腫瘍のリスクを高める。 日焼けの急性反応は.痛みやかゆみを伴う赤みから.赤み.水ぶくれ.皮むけなどがあり.回復後に難治性の日焼けのシミになることが多い。 長期にわたる慢性的な日焼け反応は.シミやそばかすなどの元々の皮膚の色素沈着病変を悪化させ.また.皮膚の変色.色素沈着.毛細血管の拡張.肌荒れ.肌の粗さ.弾力低下.小じわ形成として現れる皮膚の光老化の原因となることがあります。 急性の日焼けは.皮膚の回復を促し.後遺症を軽減するために.直後の処置が必要です。 皮膚がわずかに赤いだけなら.冷たい水で洗い流し.優しく顔からすべての化粧品を削除し.冷却し.皮膚の温度を下げてから.いくつかの適度な水和スプレーを適用すると.症状はすぐに緩和されます。スクラッチ.痛み.さらには赤み.腫れ.発疹や他の敏感な症状を伴う場合は.日焼けはより深刻ですが.冷却と皮膚の対策に加えて.市場の良いアフターサン修復製品の一部を使用するには.静めるを選ぶ必要があります。 より重度の発赤や過敏症の場合は.抗アレルギー剤による通院が必要です。 全体として.日焼け後の急性期には.冷やして落ち着かせること.水分を補給し保湿することが最も重要です。 ここでは.より実践的な方法をいくつか紹介しますので.参考にしていただければと思います。 1 つは.スプレー直接表面で吹きかかるか.または他の日焼けさせた部品.またはマスクのペーパー冷湿布で吹きかかる取ります冷却装置で冷却され.なだめることを備え.皮膚温度の役割を減らして下さい。 2.キュウリジュースまたはキュウリのスライスを顔に塗る：ビタミンCが豊富で.肌に潤いを与え.天然の美白製品であり.アレルギーが発生するのは簡単ではありません。 3.アロエベラを含む化粧水やマスク：アロエベラには鎮静効果や抗炎症効果がありますが.アレルギーを引き起こすことを避けるため.オリジナルのジュースや果肉の使用は推奨されていません。 深刻な日焼けから回復した後.日焼けによるシミを治療するのは難しい場合が多く.大きな茶色のシミや花の形のシミを見せます。 短期的には.いくつかの美白スキンケア製品や美白マスクを集中的に適用して.早い段階で日焼けによるシミを除去したり薄くすることを期待し.6ヵ月後に完全に回復できない人は光老化などの治療を検討できますが.効果は理想的ではない場合が多いのです。 日焼けによる長期的.慢性的な光老化は.光若返りによってより良く改善することができます。 日焼けを防ぐには.太陽の下にいる時間をできるだけ短くし.強い紫外線をできるだけ避け.春夏秋冬.晴れでも曇りでも.日焼けを防ぐ習慣を身につけること.そして水泳の際には日焼け止めを塗ることが大切です。 もちろん.日焼け止めは万能ではなく.傘や帽子.サングラス.服装などの対策も欠かせません。 私たちの肌は日焼けをするたびに記憶し.老化や変色を招くだけでなく.後年.皮膚悪性腫瘍のリスクを高めることになります。