中肉中背.安定した足取り.エネルギーに溢れ.頭の回転が速く.話が上品で面白く.よく引用され.超越した卓越した気質と進取の気性に欠けるところがない–75歳の孫光栄は.若くて元気な想像力よりも第一印象を与えた。 “まず心を養うことである”。 彼の編纂した「漢方健康書」と「中国古典健康名言集」を開いて.漢方健康分野での孫光栄の深い功績を語り.彼の人生になる。 栄養はまず慈悲の心を高める 湖南文化の儒教正統.恵州文化の二重修養を深く代表し.孫光栄は明るく開放的な性格で.湖南人の忠誠心と強さ.安徽人の素朴さと義理堅さを備えている。 彼の家系は学問の歴史が長く.安徽出身の父は古今の学者であり.湖南出身の母は学識があり.穏やかで寛大な人であった。 孫氏の家訓である「質素倹約は正直を養い.勤勉は不器用を補い.ひれ伏すは体を持ち.寛容は人に接する」は彼の生き方に深く影響しており.彼は常に冷静な思考を保ち.名声や富や利得を気にしない。 彼は.心の平和.忠誠心.寛大さ.気の自然な滑らかさ.体も陰陽の秘密.気血のバランスになると信じている。 孫光栄の母の模範は.孫光栄の人格と他人への接し方にとって極めて重要であった。 孫広栄の母は93歳まで苦難と喜びに満ちた人生を送った。 彼女は夫と喧嘩することもなく.他人に腹を立てることもなく.口論することもなく.妬むこともなく.不平を言うこともなく.他人を誹謗することもなく.穏やかに礼儀正しく人に接し.常に他人のことを考えていた。 母親の優しさと素朴さは彼にも受け継がれている。 彼は思いやりの心を持っている.患者を思いやり.病気の世話をするために最善を尽くし.患者からの贈り物を受け取らない.家族や友人を思いやり.夫婦の調和と深い愛.幸せな家庭.教師の指導を尊重し.愛と正義の友人.他人を思いやり.すべての誹謗中傷に遭遇し.軽薄で.笑い飛ばし.恨みを持たず.怒らない。 彼の思いやりの心.進取の精神を忘れない。 控えめ “である：自己許し.謙虚さと寛容が得意である。”知名度 “を行う：慈悲深いときに.世界で最初になるためにあえて。 彼はエンターテイメントに軽く.キャリアの追求に焦点を当て.彼は言った： “漢方薬の人々のために国のためにのみ.道徳.メリット.スピーチ.どのくらい行うことができます生涯のために漢方薬を行うが.心の平和を求めるためにどのくらいです”。 彼は.キャリアを持つことも心を養う方法の一つであると考えています。 人々は追求するために生きているべきである.自分の価値観の認識の追求では.コミュニティのために.他人のために少し心を行うには.少し力を行うには.何かを行うには.心が安定し.平和になります。 孫光栄の人生は.浮き沈みがあっても.水面に線を引き.座って雲が昇るのを見て.いつも落ち着いていて.心配することはない。 苦難の時.彼は岳麓アカデミーの “是は是.非は非を閲し.沽券は沽券を閲し.人の話を聞き.損得は損得の数だけある “という自戒の言葉.この一文も彼のモットーになり.素直で楽観的な性格を養う。 彼は深く理解して言った： “あなたは.妬み.嫉妬.憎しみ.すべてのセントがカウントされ.どのような健康は無駄であることに満ち.視野が狭い場合”。 調和は平和である：静かで.中立で.滑らかであること 孫光栄は.理論から実践まで.長年にわたって健康の分野に没頭し.健康の一般原則は「調和は平和である」という一言に集約できると信じている。 今日.人々は健康を追求し.一般的に何を食べるか.どのような運動をするか.どのような功法を学ぶことなどに焦点を当て.人々は雲.盲目的に従う。 実際には.何を食べるに関係なく.どのような作業を実践し.限り.自分の心理的.生理的ニーズに適しているように.個人に合わせて調整する必要があります.つまり. “フィット “です。 それは生命に有益であることができるので.フィットは.両方の安全であり.それは長い間保持することができ.長引く。 「静かな上.真ん中と下の滑らかな “は.健康の主なポイントの孫光栄要約である.つまり.心臓の上部は静かで静かであること.脾臓と胃と平和の真ん中は.空腹ではなく.肥大していない.尿と便の下部は.女性は正常な月経に焦点を当てる必要があります。 これらの3つのことを行う場合は.基本的に健康になることができます。 あなたは7点満点を食べない 心の良い状態に加えて.健康を維持するために最も重要なことは.食事よりも重要ではありません。 孫Guangrongを食べると注意を払わないように.彼は食べ物についてこだわりがなく.お気に入りはなく.めったに外食しない.食べ物が軽くておいしいことができます。 しかし.1つのポイントに焦点を当て.あなたの時間の上に食べない。 彼の時間のために午後7:00に達している.食べることは消化することは容易ではない.だけでなく.負担を増加させるために脾臓や胃のためだけでなく.簡単に病気につながる.人々を太らせる。 彼はより多くの緑茶を飲んで.毎食は野菜を欠くことができない.一日.午前中に最も食べて.昼食と夕食だけ7分フル。 この主張のために.彼はまだいつものように.適度な体型を持っています。 長年にわたり.彼はまた.良い衛生習慣を主張したが.可能な限り.1日6回歯を磨く。 朝1回.朝食後1回.昼食後1回.昼寝後1回.夕食後1回.そして寝る前にもう1回。 70歳.今のところ.歯が振り落とされる現象はありませんが.どのようにこの習慣の仕事ではないと知っていますか？ 毎朝.彼は15分を費やして.顔の筋肉から全身の骨や筋肉に.すべての効果的な動きであること.また.若い顔.十分なガス.柔軟な動きを維持するために彼の秘密の一つである.自作の “振動以来ナインナイン “運動を実践する。 この一連の運動は.最短時間で最高の健康効果を得ることができ.それを行った後に食事をすると.一日中リフレッシュすることができます。 健康管理は一日にして成らず.孫広栄は冷静に微笑んだ：”健康.同じことをする.高貴な簡素.高貴な執着”。 孫光栄九十九自振健康ドリル1.準備：肩.直立.平らなオープン半歩.日の出の方向を向いて.全身のリラクゼーション.あなたの目を大きく開いてみて.口蓋に対して口.舌を成長させてみてください.深呼吸9回。 2.本の鳳凰の腕の頭と：伝統的な漢字 “鳳凰 “の頭.首のゆっくりとした動き;腕の自由な動き.ストレッチ。 3.左右に腰の輪を蹴る：腰の左回し.右回し9回.しゃがむ9回.左右に蹴る9回。 4.つま先立ちスクワット振動300回：自然な立ち方.自然な振動の膝の屈曲と伸展の使用300回.つま先立ち.自然な振動の膝の屈曲と伸展の使用300回.スクワット.自然な振動の膝の屈曲と伸展の使用300回。 5.終了：自由運動.手足のストレッチ.可能であれば.1000メートル歩く。