発熱は非常に一般的な状況であり.生活の中で多くの友人が熱を持つことになり.一度熱が私たちの体に大きな影響を与え.今回は何をすべきか？ 葡萄は風邪や発熱のために葡萄を食べるのに適している.それは十分な水分とカリウムを含み.風邪や発熱のために失われた水分とカリウムを補充することができます。 神農本草経』には.「葡萄は味が甘く.性質が扁平で.骨と筋肉によく.気を益し.心の力を増し.人を太らせて健康にし.飢えに強く.風寒に耐える。 長い間食べると.体が軽くなり.不老長寿になる」。 ブドウを食べると.ブドウの皮を吐き出さない」という舌をかみそうな言葉があるが.ある種の真実がある。 ブドウの特徴的な栄養素の多くは皮に存在するため.ブドウジュースの機能と比較して.ブドウの皮を吐き出し.千里に劣ると言うことができます。 そのため.ブドウを食べるときは皮ごと食べるようにすることをお勧めする。 リンゴ 古代エジプトでは.リンゴは食べ物としてだけでなく.一種の薬草としても扱われていた。 カナダ人の研究によると.リンゴジュースは試験管の中で感染性のウイルスを殺す強力な役割を持っており.リンゴをたくさん食べる人は.食べない人や食べる量が少ない人に比べて風邪をひく確率が圧倒的に低い。 科学者や医師の中には.リンゴを「万能の健康フルーツ」あるいは「総合診療医」と呼ぶ人もいる。 風邪をひいたときや熱があるときにリンゴを食べるといい。 リンゴにはビタミンCが豊富に含まれており.風邪と闘い.病気に対する抵抗力を高めることが知られている。 風邪をひいて熱があるときは.どんな果物を食べればいいのでしょうか？ 新鮮なリンゴジュースがよいでしょう。 りんごジュースにはビタミンCが多く含まれており.体に必要な栄養を補給すると同時に.体の毒素を中和してくれるからだ。 キウイフルーツ キウイフルーツにはビタミンCが豊富に含まれており.免疫力を高める効果がある。 また.キウイフルーツに含まれる多糖類には細菌感染を予防する働きがあります。 黄金色のキウイフルーツには.ライムグリーンのキウイフルーツよりも多くのビタミンCとビタミンEが含まれており.風邪やインフルエンザの症状を和らげる効果がある。 キウイフルーツを多く食べれば.風邪対策に非常に役立つビタミンCの摂取量を増やすことができる。 ただし.脾臓が緩んでいる人.風寒のインフルエンザ.マラリア.寒湿下痢.慢性胃炎.月経困難症.無月経.小児の下痢には適さない。 オレンジ オレンジにはビタミンCが多く含まれ.平均的な果物よりも約30％も多く含まれている。 冬に風邪やインフルエンザにかからないようにするには.みかんをたくさん食べるのが簡単で効果的だ。みかんは体の免疫システムを強化し.病気を遠ざける素晴らしい方法として知られており.風邪薬やインフルエンザ治療薬に勝るとも劣らない効果がある。 オレンジは1日1個.5個までとし.檳榔子と一緒に食べるのは避ける。 食前や空腹時に食べると.オレンジに含まれる有機酸が胃粘膜を刺激し.胃の調子が悪くなる。 みかんを食べる前後1時間は牛乳を飲まないこと。牛乳に含まれるタンパク質が果実の酸に触れると凝固し.消化吸収に影響を与えるからだ。 風邪をひいたときや熱があるときは.栄養価が高いだけでなく.消化吸収にもとてもよいおかゆやお吸い物を食べるとよい。 お粥に適量の水を加え.さらに適量の砂糖を加えると.赤ちゃんも喜んで食べてくれます。