夜眠れない高血圧は.まず高血圧による脳の睡眠神経障害が関係しています。 高血圧は頭痛や頭のむくみ.情緒障害などを引き起こし.心に混乱をきたすため.高血圧の人は眠れなくなるのです。 これは高血圧の合併症であり.病院の循環器科で検査する必要があります。 次に.合併症との関係です。 血圧が高いと高血圧性脳症や腎臓病が起こりやすく.合併症が起こると睡眠に影響を及ぼします。 寝る前に毎回ぬるま湯に20分程度足を浸すとよいでしょう。 神経に栄養を与えるためにグルタミンや精神安定剤を摂取するとよいでしょう。 夜更かしをせず.早寝早起きを心がけましょう。 寝る前に.音楽を聴くとリラックスでき.早く眠りにつくことができます。 また.高血圧の患者さんは.塩分や油分の多いものを食べ過ぎないように.軽いものを選んで体重をコントロールするようにし.病院に通って定期的に検査を受け.病状に応じた治療を受けてください。