3.ホルモンの変化：妊娠後.妊婦の体内ホルモンレベルが変化し.長時間座ったり立ったり.労作後に太ももが痛くなることがあります。 妊娠中の妊婦はお湯で足を浸すことができ.長時間の立ち仕事を避け.安静に注意し.下肢をできるだけ高くして静脈の還流を促進することが推奨されます。普段から栄養素や微量元素を多く摂り.バランスの良い食事をし.新鮮な野菜や果物も多く食べる。カルシウムサプリを適時に摂取し.日光を多く浴び.必要に応じて医師の指導によりカルシウムサプリやビタミン剤の服用をします。 妊婦は胎動に細心の注意を払い.異常があればすぐに病院へ行き.妊婦検診をすること。