人は生まれたときから.水や穀物を摂取して気を養ってきた。
そのため.”肺 “は “気 “の主体であり.”肺 “は “気 “の主体である。 同時に.肺はすべての気の主であり.皮膚の開閉を司るため.外邪の侵入から身体を守る。 したがって.中国医学の理論を参考にすれば.西洋医学で免疫力を向上させる主な方法は.食事を管理し.肺のエネルギーを強化することである。 良い習慣を培うことは.数生涯にわたって人々に恩恵をもたらす。 具体的には.日常生活で次のようなことに注意する必要がある。 1.冷たいもの.生もの.冷たいもの.ねばねばしたものはあまり食べない。 舌が厚いときは.サンザシなどの薬で食物の停滞を取り除く。 4.ある食べ物が好きでも.長時間食べたり.食べ過ぎたりしないこと。5.適度な労作.動と静を組み合わせること.少し疲れたと感じたら休むこと.じっとしていたら動き回ること。6.低い声で話すこと.穏やかな感情.良いことに出会っても特に喜んだり興奮したりしないこと.悪いことに出会っても特に怒ったり悲しんだりしないこと.たとえ物事を受け入れるのが難しくても.常に考えているわけではないこと。7.排尿と排便も無理に我慢しないこと。 無理に我慢せず.自然に任せるのがよい。 最も重要なことは.食べ物や飲み物を口にしないこと.寝るときに口を開けないこと.汗をかかないこと.入浴しないこと.機嫌が悪いときに寝ないことです; 9。