めまいは.さまざまな原因で体の空間的な方向性が損なわれることによって起こる運動性または位置性の錯覚である。 めまい発作の種類によっては.耳鳴りや難聴など.前庭器官や蝸牛器官への障害を引き起こすこともあります。 めまい発作が頻繁に起こると.社会生活に影響を与え.生活の輪が狭くなり.患者の精神的ストレスが増大するだけでなく.生活活動（ピット.井戸.道路横断.ハイキング.運転.高所作業など）に深刻な影響を与え.転落.骨折など命にかかわる怪我に深刻につながる可能性があります。 また.めまいは一部の急性脳血管障害（脳卒中）の初期症状でもあり.治療が間に合わなければ片麻痺や半身不随.さらには突然死に至ることもあります。 1.食生活の改善を行う必要がある。 めまい患者の食事は.栄養価が高く.新鮮で軽いものであるべきです。 卵.赤身の肉.緑黄色野菜.果物を多く摂りましょう。 脂身の多い肉.揚げ物.アルコール.唐辛子など.脂っこいもの.甘いもの.辛いものは避けてください。 栄養価の高い食べ物は.体の不足を補い.気血を盛んにし.脳髄を豊かにすることができます。 貧血.白血球減少症.慢性消耗性疾患によるめまいには.栄養療法を中心に行う必要があります。 脂肪分.甘味.辛味.香辛料の多い製品は.痰や火を発生させ.めまいを悪化させる可能性があります。 したがって.高血圧症や脳動脈硬化症の人は.脂肪分の多いもの.甘いもの.辛いものに注意する必要があります。 急性のめまい発作のときは.水と塩分の摂取を適切にコントロールする必要があります。 現代医学では.内耳の迷走神経や前庭核の水腫を抑えることで.めまいの症状を和らげたり.発作を抑えたりすることができると考えられています。 2.メンタルコンディショニングを実施すること。 めまい患者の精神的なコンディショニングを怠ってはならない。 うつや怒りなどの精神的刺激は.肝陽の過活動や肝風の内動を引き起こし.めまいを誘発することがあります。 したがって.めまいの患者さんは.広い心で楽観的に.リラックスして情緒を安定させることが.めまい発作の予防や発作回数の減少に非常に重要です。 3.休息と生活に気を配る。 過度の疲労や睡眠不足は.めまいの引き金となる要因の一つです。 めまい発作の最中も後も.安静にすることが大切です。 めまいの急性期には.ベッドで安静にすることが必要です。 椎骨動脈への血液供給不足が原因でめまいが起こる場合.立っていると症状が悪化し.ベッドに横になっていると軽減することがあります。 また.失神による身体の傷害を防ぐためにも.ベッドでの安静が必要です。 めまいの患者さんには.十分な睡眠をとることが大切です。 十分な睡眠をとることで.症状が軽減または消失することがあります。 また.めまいの患者さんは.頭や首を左右や前後に回すことはできるだけ避けてください。 内耳に病変がある場合.頭の位置の変化が前庭系の機能に影響を及ぼし.めまいを誘発することがあります。 首を回したり傾けたりすると椎骨動脈が圧迫され.脳の血液循環に影響を与え.脳への血液供給が不足し.めまいを誘発することがあるのです。 音や光の刺激もめまいを悪化させるので.部屋は静かに.光は薄暗くすること。