8月29日に北京市健康教育協会が開催した「老化と健康」に関するハイレベル学術フォーラムでは.専門家が健康寿命に影響する生活習慣の悪さを訴えました。 つまり.人間の健康と長寿の要因において.遺伝的要因はわずか15％.社会的要因は10％.病状は8％.気候・環境要因は7％.生活習慣要因は60％であることを示している。 老化を効果的に逆転させる薬やその他の手段はまだ発見されていない。 しかし.食事が老化や長寿に関連し.エネルギー摂取量を制限することで老化を遅らせ.腫瘍や心血管疾患を減らすことができるという証拠があります。また.賢明な運動は人々をより健康的にします。 また.多くの高齢者にとっての長寿の秘訣は.楽観的な考え方を維持することである。 専門家は.高ストレス.高テンポ.高強度の仕事に対処するために.7時間の睡眠を保つ.規則正しい生活を保つ.換気する方法を保つという「3つのキープ」を心がけるよう提案しています。