足裏マッサージと健康。人間の足は.人体の第二の心臓とも言われています。古くは5000年前に「足観法」と呼ばれていました。漢の時代.名医の華陀は『華陀秘抄』の中で「足心道」と呼び.彼が研究した「五獣奏」の主な効果は「病気を取り除くこと」でした。 彼が研究した「五獣奏」の主な効果は「病気を取り除き足やひづめに効く」「関節から悪を追い出す」ことでした。明代の著名な医学者である李時珍は「気経八脈」の中で「冷えは足から始まる」と指摘しており.足が治療の根本的な源であることがわかります。現代医学では次のように証明されています：人間の足には内臓の器官に対応する反射区があり.経絡分布は.これらの反射区の刺激によって.人間の血液循環を促進し.内分泌系を調整し.人間の器官の機能を高め.病気の予防と治療という健康効果を達成することができます。
脊椎疾患の足裏マッサージ：足裏の頸椎の反射区は：両足の親指の付け根.両足の第5外側指の真ん中（足の側面の真ん中で最も目立つところ）.頸筋の反射区は：両足の裏の指の裏の2cm幅の部分です。方法：親指や指先でひねる方法。第2指や第3指の関節を使い.前後に数ミリの振幅でひねることもできる。力が最初に軽く.徐々に強化され.わずかな痛みが適切である.マッサージの時間はのための時間を取るために選択することができます。ベストは.朝と夕方.10〜30分の各時間で一日一回です。中国医学の足湯と組み合わせることができ.経絡を浚渫.痛みを和らげるために気を移動させる。
中国医学の足湯は.薬物が経絡の周囲に足を通して浸透することができますが.有害反応につながる経口薬の過剰摂取を持っていないことを確認するには.つまり.体内に薬物浸透の役割を促進するためのお湯の使用法です。自分に合った漢方処方を選び.煎じたての漢方薬を足湯に入れ.漢方スチームで10分ほど足を燻すとよいでしょう。漢方薬の燻蒸は.漢方医学の重要な外用治療法の一つで.足裏療法に応用すると.水蒸気の力を借りて足の毛細血管を拡張し.漢方の有効成分が毛細血管を通じて全身の経絡に十分に巡り.経絡によって五臓六腑に走り.内外の治療効果.上病を達成することができるのです。
したがって.経絡の詰まりを取り除き.血液循環を改善し.新陳代謝を促進し.神経系を調整することにより.睡眠の改善.各種血管疾患の予防と制御.糖尿病の予防と制御.血中脂質と血圧の調整.中高年の関節リウマチの予防と制御.また美容維持とダイエットに良い方法であります。
足を浸す過程で.それはあなたの手で足をマッサージするのが最善です.マッサージ方法は次のとおりです：プッシュ法：約1cmの下に足の裏の上部 “ヘリンボーン”.腎臓反射ゾーンを。一緒に親指は.足の底が熱くなるまで.位置を押して.36回を押し上げる。この方法は.腎臓不足と生命エネルギーの不足を持つものに有益である。
プレスと混練方法：内側の円の真ん中以上の足の裏のかかとの位置は.不眠症の反射ゾーンのために.。両手の親指で場所を押して.強く36回押して.痛む感じに圧力が適切です;そして.熱が適切になるまで.3〜5分.こする。この方法は.めまいや重度の不眠症の人に有効です。
刮痧法。
両手の人差し指の関節を使って.足首の骨の内側と外側の側面を36回.痛覚があるまでこするのが適切である。これは.前立腺や他の疾患のために有用である。
午後9時00分足が最も保護腎臓を浸漬する。これは腎臓の経絡の気と血の時間であるため.腎臓のためにこの期間を選択する理由は.この時点で足を浸し.体の熱が増加し.身体の血管は.このように体を促進し.血液の循環を助長している.拡大します。同時に.神経の昼間の緊張だけでなく.一日中疲れた腎臓は.完全にリラックスして.完全にこの時点で足を浸すことによって調整することができ.人々はまた.快適な感じになります。
湯足袋は腎臓と肝臓を養うの役割を果たすだけでなく.睡眠の質を向上させるために役立つことができます。足が浸し.その後適切に足のマッサージの数分を行う場合は.体の血液循環が良く.内臓はまた.さらに調整することができます。足が浸した後.それは他の活動.数分離れてその睡眠.腎臓効果がbetter.br />
一般的に使用される浸漬式の有効性をお勧めします：生姜足浸.風邪.冷たい手と足の治療を分散させ.酢足浸.睡眠障害を改善し.ヨモギ足浸.子午線.風と寒いを払う渡すことができます。足腰の冷えを治すことができます。山椒水は足を浸し.寒さと湿気を分散させることができ.痛みを止める.足の臭い.足の汗の治療.足の臭いを防ぐことができます。