乳糖は小腸で分解・消化されますが.成人の中にはラクターゼの不足や活性不足により乳糖不耐症となり.一般に腹部膨満感.腹痛.下痢などの胃腸の不快感を感じる人がいます。 成人の乳糖不耐症の治療としては.1）食習慣を身につける：空腹時に乳糖不耐症が起こりやすいので.空腹時に乳製品を食べない.2）乳糖の摂取量をコントロールする：日常生活で乳糖を含む乳製品を飲むことを控え.発酵ヨーグルトや無糖牛乳に置き換える.3）薬を求める：重度の乳糖不耐症の症状.強い吐き気や嘔吐.腹痛などの症状がある場合と 長期間.自力で回復しない場合は.医師の指導のもと.胃腸薬やモンテルカストなどの薬を服用し.診察を受ける必要があります。