14日
月経周期が規則的であれば.女性は通常.次の月経の約14日前に排卵する。 排卵日の前5日間と後4日間.そして排卵日を合わせた10日間が排卵期と呼ばれる期間です。 この間.黄体形成ホルモンが急激に上昇し.卵子の排出を促します。 同時に.子宮頸管粘液が潤滑になり.精子が卵子に出会いやすくなります。
7日
この数字は.排卵期の妊娠に有効な時間です。 一般的に.卵子は3日以上.精子は4日以上女性の体内で生存することは通常ないと言われており.妊娠に有効な期間は7日程度であることが多いようです。
0.3～0.5
排卵期には体温が0.3～0.5ほど上昇しますが.排卵は通常.体温上昇の前かその間に起こります。 女性の基礎体温は.一般的に排卵によって変化します。
女性の月経周期の前半は.体温は36.6度以下で変動しています。 排卵が起こると月経周期の後半に移行し.排卵を示す体温が上昇した場合.再び体温が下がるまで約2週間高温が続きます。
17:00〜19:00
この数字は.1日の中で最も妊娠しやすい時間帯と言われています。 イタリアの科学者は.科学的な研究により.ホルモンが女性の妊娠に影響を与える重要な役割を担っていることが長い間わかっており.ほとんどの女性で午後5時から7時の間に排卵を集中させると指摘しています。
5～10回
妊娠前の1日に5～10回のクランチを行い.腹直筋を強化すると.妊娠力が向上します。 腹直筋が弱いということは.体力がない証拠であり.また.蓮や子宮の生理機能にも関係しています。 そのため.運動する機会を増やすことで妊娠力を高めることができ.将来の妊娠・出産時の身体的負担を軽減することができるのです。
24
BMIが24の女性は.妊娠の成功率が高いと言われています。 アメリカの研究では.BMIが24に近い女性は.他の女性に比べて2倍も妊娠しやすいという結果が出ています。 あなたのBMIは何ですか？ 計算式は.BMI＝体重（kg）÷身長（m）2です。 実際.BMI24は少しぽっちゃりした体型です。 もし.あなたの指数も24だったら.痩せよう痩せようと悶々とせず.この数字をキープしてください。他の人より妊娠しやすくなりますから。
10％
痩せ型の女性は10kg増えるごとに.妊娠の確率が10％ずつ上がっていきます。 そのため.妊娠前に体重をコントロールすることが大切なのです。 最も妊娠しやすい女性の標準体重をBMI＝24とし.24未満なら適切に体重を増やし.24以上なら適切に体重を減らせばよいのです。 ただし.太り過ぎや痩せ過ぎは妊娠の確率を下げてしまうということを忘れてはいけない。
1.7%
これは.双子の女性が妊娠し.再び双子を産む確率のことです。 科学者たちが双子の家族を調べたところ.双子の4％が双子の母親を持ち.双子の1.7％だけが双子の父親を持つことがわかりました。
双子を妊娠する遺伝的素因は主に母親側にあり.自分自身が双子である女性は双子妊娠の確率が1.7％.自分自身が双子ではないが両親が双子である女性は双子の確率が0.8％であると言われています。 母親が双子の場合.双子の確率は1.7％と高い。
20％
1日30本以上タバコを吸う男性は.奇形精子が20％以上あり.喫煙期間が長いほど奇形精子が多くなります。 精子が正常に戻るには.禁煙後6ヶ月かかると言われています。
妊娠前に夫婦の両方または一方が定期的に喫煙している場合.タバコの有害成分が血液循環を通じて生殖器系に入り.直接的または間接的に毒性を発揮することがあります。 したがって.妊娠を控えているカップルは.少なくとも妊娠の3ヶ月前には禁煙する必要があります。