背中を冷やしたときの治療法は？

体を温め.太陽の光をたくさん浴び.体を冷やさず.厳しい寒さの環境には近づかない。ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動をするなど.無理のない運動を心がけましょう。気」を養うために牛肉を食べたり.「血」を養うために竜眼肉や豚レバー.黒砂糖などを摂取するなど.食事で生活を整えることができます。また.よもぎの足湯を多めにすると冷湿を取り除くことができますし.お茶を飲んで冷湿を払うなどの工夫もできます。