子どもが風邪をひいたり.咳をしたりすると.胃腸の消化能力も低下します。 この時期は.回復後の2～3日を含めて軽食をとり.胃腸を休ませて十分に回復させることが大切です。 消化の悪い脂っこいもの.高タンパク.高カロリーのものは避け.消化を助け.胃腸の消化機能を回復させるビタミンや食物繊維を多く含む野菜や果物を多く摂ることをお勧めします。 辛いものは胃腸を刺激するので.嘔吐や下痢を防ぐために.子どもの風邪や咳の時には食べないようにしましょう。 陰虚の咳には.シドニーウォーターや四川梨の水煮を炊いて食べさせると.咳の回復によいでしょう。